เครียดตลอดเวลาทำไงดี?

ตอนนี้เราตั้งครรภ์อยู่เดือนที่9กำหนดคลอดเดือนหน้า แล้ว ค่อนข้างมีปัญหากับพ่อของลูก สุดท้ายอาจจะต้องเลิก ตอนนี้ลูกอยู่ในท้อง เลยอยากโฟกัสแค่ลูก อยากปรับอารมณ์ให้กลับมาปกติ ไม่อยากเครียดหรือร้องให้ เราล

เวลาที่กดดันตัวเองพอกดดันมากๆก็เกิดความเครียดแล้วก็เผลอทำเผลอพูดไรไปไม่ทันคิด อยากรู้ว่าเพื่อนๆพี่ๆพันทิปมีวิธีจัดการความเครียดความกดดันตัวเองยังไงบ้างครับ

ว่างงานกันกี่เดือนแล้วคะ เครียดไหม? มีวิธีจัดการความเครียดกันยังไงบ้างคะ ส่วนตัวว่างมาเดือนแล้วค่ะ เครียดมาก TT

หนูเครียดมากค่ะเกรดพึ่งออกซึ่งหนูได้แค่3.60 หนูเองเป็นเด็กทุน ตั้งแต่ขึ้นม.ปลายมาหนูพยายามตั้งใจเรียนมาโดยตลอดตั้งใจเปลี่ยนแปลงตัวเองมากๆ แต่ยิ่งตั้งใจมากเท่าไหร่เกรดหนูยิ่งลดลง หนูผิอหวังกับตัวเองมาก

สวัสดีค่ะ เราอายุ 27 ปี ช่วงนี้เรามีอาการความเครียดสะสม ที่แสดงออกทางร่างกายชัดเจน อาทิ เช่น มีอาการจุกคอ ฟุ้งซ่าน เหนื่อย กลัวอาการที่เป็นตอนนี้ เจ็บปวดตามข้อ ปวดเมื่อยร่างกาย บางทีไม่ได้เครียดอะไรมั

1️⃣ มือใหม่ เทรดทองคำ ช่วงเวลาไหน เหมาะสำหรับเทรดมากที่สุด ⏰💰 2️⃣ ลดความเครียดเวลาผันผวน ใครมีเทคนิคลดความเครียด 😅 เวลาราคาผันผวนเวลา เทรดทองคำ แชร์ให้หนูหน่อยค่ะ 3️⃣ จัดการความเสี่ยง สนใจ เทรดทองคำ

เราอยากทราบว่าแต่ละมีวิธีจัดการกับความเครียดกันยังไงบ้างคะ คือเราทำมาหลายๆอย่างที่คนส่วนใหญ่แนะนำแล้ว แต่ไม่หายเลย ช่วงนี้เราค่อนข้างรู้สึกเครียดมากๆ แต่ร้องไห้ไม่ค่อยออกเลยค่ะ อยากจะรู้วิธีที่จะดีขึ้

ตอนนี้เราเครียดมากเรากำลังเรียนอยู่วิลัยส่งเราไปฝึกงานที่เซเว่น แล้วเราไปขโมยของของเซเว่นเกือบทุกวันรวมๆเกืิบ4-5พัน มันเป็นอารมณ์ชั่ววูบเรารู้ว่าเราผิด มันเกิดกิเลสตอนทำลงไป เราเกลียดตัวเองเหลือเกิน