เริ่มรู้ชัดเจนว่าตัวเองเป็นโรคซึมเศร้า ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ

สวัสดีค่ะหนูอายุ 17 ปี ตอนนี้เรียนอยู่ปี1เพราะเข้าเรียนก่อนเพื่อนๆ เคยตั้งกระทู้เมื่อสองปีก่อนเรื่องอารมณ์แปรปรวนรุนแรงง่าย แต่ในทุกวันนี้กลายเป็นอารมณ์อ่อนไหวง่ายและรู้สึกว่าตัวเองผิดปกติเมื่ออยู่กับเพื่อนจะเฮฮาใช้ชีวิตปกติแต่พอกลับมาอยู่คนเดียวจะรู้สึกเศร้าซึม เฉื่อยๆ ต้องพยายามไม่อยู่คนเดียวชอบหาเพื่อนๆออกไปเที่ยวกลางคืนด้วยบ่อยมากเพื่อให้มันกำจัดความรู้สึกดิ่งๆแบบนี้ออกไป พออยู่คนเดียวมีความรู้สึกเหมือนตัวเองไร้ค่าไม่มีใครต้องการรู้สึกดิ่งตลอดเวลา เวลาอ่านหนังสือหรือทำกิจกรรมจะไม่มีสมาธิต้องตั้งใจมากกว่าเดิมเพื่อนชอบทักว่าขี้ลืมเหมือนคนแก่รู้สึกว่าความทรงจำไม่ค่อยดีทั้งทั้งที่อายุเพียง 17 ปีเองบางครั้งที่รู้สึกดิ่งมากๆจะคิดว่าตัวเองไม่ควรอยู่บนโลกนี้ไม่เหมาะที่จะอยู่บนโลกร่วมกับคนอื่นชีวิตเคยมีปัญหาในสังคมและครอบครัวมาตั้งแต่สมัยมอต้นความรู้สึกดิ่งแบบนี้มันสะสมมากขึ้นเรื่อยๆจนมาถึงวันนี้รู้สึกว่ามันไม่ปกติแล้วกลัวว่าวันหนึ่งตัวเองจะทำอะไรโดยที่ไม่ได้ยั้งคิด ไม่กล้าบอกครอบครัวว่าเป็นแบบนี้เพราะกลัวจะกระทบกับความรู้สึกของคนในครอบครัวช่วยแนะนำสิ่งที่ถูกต้องที่ควรจะทำในตอนนี้ด้วยค่ะ สภาพจิตใจของหนูตอนนี้มันไม่ไหวแล้วมันสะสมมานานมากเกินกว่าที่จะเก็บไว้ต่อไป