ขั้นตอนการเป็นอยู่แห่งธรรมพรหมวิหาร

  เรามีเมตตาต่อเขา และมีกรุณาเข้าไปช่วยเหลือเขา และมีมุฑิตายินดีต่อเขา และรู้จักวางจิตอุเบกขาต่อเขาเมื่อเขาเจริญหรือไม่เจริญ เขาจะรังเกลียดหรือสรรเสริญเราวางจิตไม่ยึดมั่นถือมั่น แล้วจิตของเราจะเข้าสู่ความเป็นอนัตตา คือ ไม่มีตัวไม่มีตน แล้วจิตของเราจะเข้าสู่ความเป็นตถาตา คือเป็นเช่นนั้นเอง แล้วจิตจะเกิดสุญญตา คือความวาง

  พลังพรหม เป็นพลังเกิดความรู้สึกได้

  ใครที่จะเจริญพรหมวิหาร ๔ ควรปฏิบัติดังนี้คือ ตื่นนอนตอนเช้า ให้ตั้งฐานจิต พูดว่าวันนี้ตั้งใจจะเจริญพรหมมากขึ้น ยามนอนหลับพักผ่อน ก่อนนอนให้ตั้งฐานจิตพูดว่า "ขอพักผ่อน พร้อมจะเจริญพรหมวิหารในวันพรุ่งนี้"

^_^  ..._/\_...  ^_^ 
ขอความเคารพ หากผู้รู้มีสิ่งชี้แนะ น้อมรับฟังเสมอ และขอความกรุณาแย้ง ชี้แจง ชี้แนะ แม้แต่ต้องการให้เพิ่มเติมสิ่งใด ก็ขอได้บอกกล่าวมา
อ.พรหมสิทธิ์ ทิพย์ธาดาวงศ์
เอื้อ-เกื้อ-กัน เป็นกัลยาณมิตรทุกขณะจิต