หาวิธีคลายเครียด

สวัสดีค่ะอยากถามเรื่องการทำให้ใจเย็นลงหรือไม่คิดมากเกี่ยวกับปัญหาหรือวิธีคลายเครียดของทุกคนเราเป็นนักศึกษาปีสี่มีเรื่องเครียดหลายเรื่องจนไม่รู้ว่าจะจัดการกับปัญหายังไง อยากระบายกับใครสักคนที่พร้อมรับฟังเรา และถ้าใครมีวิธีดีๆช่วยแนะนำด้วยนะค่ะ