อินทนนท์ ไม่ขลังหรือคนปั่นจักรยานเริ่มหายจริงๆ

ผมเป็นคนชอบกีฬาทั้งสองประเภทนี้ครับ ชอบทั้งออกกำลังเอง ชอบทั้งดูด้วย หลังจากที่ติดตาม Grand Tours ของจักรยานจบไปสองรายการแล้วก็มาคิด เออ…การแข่งวิ่งแบบนี้มันจะมีมั้ยนะ? ไปกด search ดูก็มีแต่ราย

สมัยก่อนผมวิ่งในยิมครั้งละ 1 ชั่วโมงครับ แบ่งเป็นเดิน 10 วิ่ง 5 รวม 4 เซต ตอนหลังเปลี่ยนเป็นวิ่งครึ่งชั่วโมง เหลือ 2 เซต แล้วปั่นจักรยานอีก 10 นาทีแทน แต่พอได้ว่ายน้ำกีบวิ่งข้างนอก รู้สึกดี ไม่อึดอั

เมื่อวันอาทิตย์ที่ 17 ที่ผ่านมา ช่วงบ่ายๆ เราก็ขับรถบนทางหลัก (สีเขียวตามคห.1 ) ถนนราชพฤกษ์ จากสะพานพระราม 5 ไปวงเวียนราชพฤกษ์ แล้วก็เจอกลุ่มจักรยาน 5-6 คัน เข้ามาวิ่งกลางเลนซ้าย ทำเอารถเลนซ้ายที่วิ่ง

อยากให้ทุกคนหันมารักสุขภาพเราจึงมาแชร์เทคนิคในการออกกําลังกายให้หุ่นดี 1.การออกกําลังกายมี2เเบบ คาร์ดิโอ : การออกกําลังกายแบบคาร์ดิโอเช่น การวิ่ง, การว่ายนํ้า, การปั่นจักรยาน หรือการเดิน ช่วยเผาผลาญ แ

เวลาเร่งด่วน แซงเอา แซงเอา โครตเซ็งขอบอก หงุดหงิดมาก เกษรณวมิทร์ มาแคลาย 3 ชั่วโมง แทบบ้า อยากแปลงร่างเป็นจักรยาน จะมุดให้ยับเลย ว่าแต่ 12 k แนะนำตัวไหนมั่ง หมวกกับ ถุงมือ ตัวถูกๆ รวมกัน 1 k พอใช้

เมื่อก่อนสมัย 20-30กลางๆ วิ่งออกกำลังกาย ต่อมาเริ่มรู้จักเสือหมอบ หลงไหลการปั่นจักรยาน..ปัจจุบัน อายุ 40ปลายๆแล้ว ตั้งแต่ช่วงโควิด ก็ไม่ได้ปั่นไปไหน เพื่อนหายหมด ตอนนี้มีปั่นไปจ่ายตลาด ไปเซเว่นบ้าง สุ

กำลังจะไปถอยจักรยานซิงเกิ้ลสปีดมาปั่นออกกำลังกายชิวๆ สักคัน ระยะทางที่ปั่นประมาณ 20-40 กม. ตอนนี้ลังเลมากระหว่างจักรยานฟิกเกียร์ติดเบรกฟรีหลัง ประกอบเอง ราคาประมาณ 6 พันครึ่งถึงปลาย กับ Meadow supra