เวลาเสียใจหรือกดดันเคยสติแตกแบบเรามั้ย

ใครเคยเป็นมั้ยคะ ล่าสุดมันพึ่งเกิดเลย ปกติเราเวลาโดนด่าโดนอะไรเราจะร้องไห้เงียบๆ แล้วแชทคุยระบายแทน แต่พอมาเมื่อวันก่อนเราโดนด่าแบบขึ้นเสียงใส่กัน เราเลยกรี๊ดทำร้ายตัวเองจนตัวเกร็ง เกือบชัก มีใครพอเคยเป็นมั้ย เราต้องทำยังไงกับอาการแบบนี้ แล้วมันเป็นครั้งแรกที่เราเป็นเลย