สมองส่วนไหนใช้จำ

สาระสมองกับ อจ.หมอสุรัตน์ ซึมเศร้า สมองไม่แล่น ให้อาบน้ำเย็น บรื๋อ อาบน้ำเย็น ตอนเช้า อย่าว่าแต่อาบน้ำเย็นเลย อาบน้ำ ยังไม่อยากอาบเลย แต่เดี๋ยวก่อน ร่างกาย สมองเราต้องการ การกระตุ้น โดยกระตุ้นระบบประ

สมองซีกซ้ายและสมองซีกขวาไม่ได้ทำงานแยกจากกันอย่างเด็ดขาด แต่ทำงานร่วมกันและเชื่อมโยงกันอยู่ตลอดเวลา อย่างไรก็ตาม แต่ละซีกก็มีความเชี่ยวชาญในหน้าที่ที่แตกต่างกัน ดังนี้ สมองซีกซ้าย (Left Hemisphere) ก

          น้ำเป็นสิ่งจำเป็นที่ร่างกายของเราต้องการในแต่ละวัน เพื่อดูแลอวัยวะต่าง ๆ ให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่ด้วยสภาวะปัจจุบันที่เปลี่ยนไป ความเร่งรีบในการใช้ชีวิต การท

10 เรื่องที่ไม่ควรพลาดเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ 1. นอนหลับให้เพียงพอ ผู้ใหญ่ควรนอนอย่างน้อย 7–9 ชั่วโมงต่อคืน การพักผ่อนน้อยส่งผลต่อภูมิคุ้มกัน สมอง และอารมณ์ 2. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อยสั

ขออนุญาตและขอขอบคุณ https://x.com/thidakarn ถ้ารู้ตัวว่าจะต้องอดนอนช่วงหนึ่ง แนะนำเทคนิค Sleep banking เป็นการนอนชดเชยล่วงหน้า เหมือนฝากเงินในธนาคาร เริ่ม 1 สัปดาห์ ก่อนช่วงที่ต้องอดนอน นอนเกินปก

อย่าทำแบบนี้! เช็กด่วน 4 พฤติกรรมการนอนที่ไม่ดี ยิ่งทำบ่อยสะสม ส่งผลเสียต่อสุขภาพในระยะยาว เสี่ยงอายุสั้นไม่รู้ตัว หลายคนทำบ่อย โดยเฉพาะวัยรุ่น เมื่อวันที่ 2 กันยายน 2568 รายงานจากสื่อต่างประเทศ จากก

ที่มา :- https://www.thidakarn.com/ ขออนุญาต และขอขอบพระคุณครับ เวลาเราพูดถึงการลดน้ำหนัก เรามักจะไปโฟกัสที่เรื่องของความสมดุลของพลังงานเข้าพลังงานออก ถ้าเรากินน้อยแล้วเบิร์นเยอะ ถ้าพลังงานมัน

ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ (Hypoglycemia) คือ ภาวะที่ร่างกายเกิดความไม่สมดุลจากการรับประทานอาหาร การใช้ยา รวมถึงการเจ็บป่วยจากโรคต่าง ๆ ซึ่งร่างกายมีระดับน้ำตาลในเลือดน้อยกว่า 70 มิลลิกรัม/เดซิลิตร โดยเฉพาะ