ถ้าคุณกำลังหมดไฟในการทำงาน และคุณพึ่งจะอกหักมาหมาดๆ คุณมีวิธีอย่างไรกำจัดการกับอาการแบบนี้

ผมอายุ 26 ทำงานด้านการศึกษา พึ่งเลิกลากับแฟนไป รู้สึกตัวเองจะเศร้าตอนนี้ไม่ได้ เพราะมีห่วงหลายอย่าง แม่ป่วยด้วย มีบ้านอีก ตอนนี้อยู่กับแม่ แต่ความรู้สึกตอนนี้คืออยากร้องไห้แต่ มันร้องไม่ออก ใครพอจะมีวิธีอะไรที่แบบ จัดการกับอารมณ์ตอนนี้บ้างไหม ผมรู้สึก อยากผ่านมันไปไวไว ไม่อยากอยู่ในช่วงอารมณ์นี่นาน นะครับ