กินคอลลาเจนอายุ14เกือบ15กินได้ไหมคะ

คือว่าหนูปวดเข่ามานานมากเลยค่ะ พอเวลาลุกนั่งจะเสียวเข่ามากเลย พอไปหาหมอ หมอก็บอกเเค่ว่าให้กินคอลลาเจน ไม่เห็นจะให้ทำอะไรเลย เราก็เลยไม่รู้ว่าจะทานอะไร อย่างไง ไม่ทราบว่าทานคอลลาเจนผงๆที่เป็นกระปุกได้ไหมคะ ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ