ไปพม่า 5 วัน แลกเงินเท่าไหร่ดีครับ

กำลังไปติดต่องานใน Yangon เป็นเวลา 5 วัน ขอคำแนะนำผู้มีประสบการณ์
1. แลกเงินจ๊าดใช้กินข้าวและใช้จ่ายประจำวัน ควรแลกเงินเท่าไหร่
2. การเดินทางใช้ Grab หรือ Uber ในพม่า ตัดบัตรเครดิตได้ไหม

ขอบคุณล่วงหน้าครับ