ในชีวิตประจำวันเรามักจะใช้งานแขนและศอกในการทำกิจกรรมต่าง ซึ่งมักจะมีการกระดกข้อมือและเหยียดศอกร่วมด้วย
เช่น การปัดกวาดบ้าน การทาสี การตีกลอง ตลอดจนการเล่นกีฬาต่างๆ ซึ่งขณะที่เราทำกิจกรรมต่างๆนั้น กล้ามเนื้อจะมีการหดตัว
และคลายตัว หากเราทำกิจกรรมแบบเดิมซ้ำๆอาจจะส่งผลให้กล้ามล้าและมีการเกร็งตัว ส่งผลทำให้เกิดอาการปวดบริเวณ
ข้อศอกด้านนอกทำให้เป็นอุปสรรคต่อการทำงานหรือดำเนินชีวิตได้ โดยเอ็นกล้ามเนื้อข้อศอกอักเสบหรือ โรคข้อศอกเทนนิส
ภาษาอังกฤษเรียกว่า tennis elbow หรือศัพท์ทางการแพทย์ว่า lateral epicondylitis จัดเป็นกลุ่มโรคทางระบบกระดูกและกล้ามเนื้อที่พบบ่อย
สาเหตุการเกิดโรค
กล้ามเนื้อกลุ่มนี้มีหลายมัด บางมัดทำหน้าที่กระดกข้อมือ บางมัดทำหน้าที่กระดกนิ้ว และบางมัดทำหน้าที่ร่วมกับตัวอื่นๆ
ในการงอศอก โดยจะมีจุดเกาะที่บริเวณปุ่มกระดูกที่อยู่ด้านนอกของข้อศอก เมื่อกล้ามเนื้อเหล่านี้ทำงานหนัก จะส่งผลทำให้เกิดการบาดเจ็บ
เนื่องจากมีการฉีกขาดของกล้ามเนื้อและเส้นเอ็น ซึ่งจะตามมาด้วยการอักเสบและกระบวนการรักษาตนเอง หากกระบวนการนี้เป็นไปได้ด้วยดี
ผู้ป่วยก็จะหายเป็นปกติ
แต่อย่างไรตาม เป็นเรื่องที่ค่อนข้างยากสำหรับผู้ที่ต้องทำงาน เพราะในการทำงานมักมีการใช้กล้ามเนื้อเหล่านั้นซ้ำแล้วซ้ำอีก
ทำให้เกิดการบาดเจ็บซ้ำจนกระทั่งเกิดการบาดเจ็บในลักษณะเรื้อรัง เช่น กีฬาที่มีการใช้แร็กเก็ต การเหวี่ยงแขนในท่าหลังมือ (back
hand) หรือต้องกระดกข้อมือบ่อยๆ งานสำนักงานที่มีการพิมพ์ดีดคอมพิวเตอร์บ่อยๆ งานในโรงงานอุตสาหกรรมที่พนักงานต้องใช้แรงดึง
เกร็งข้อมือมากๆ ช่างทาสี ฉาบปูน ที่ต้องปัดข้อมือขึ้นลงตลอดเวลา แม่บ้านที่ทำความสะอาดบ้านด้วยการปัดกวาด
อาการของโรค
ผู้ป่วยจะมีอาการเจ็บบริเวณข้อศอกเมื่อมีการทำงานของกล้ามเนื้อที่อยู่ด้านนอกของแขน เมื่อทำการยืดหรือกดกล้ามเนื้อ
ก็จะมีอาการเจ็บแบบแหลมๆอยู่กับที่ หรือการเจ็บร้าวไปบริเวณอื่นได้ ซึ่งอาการเจ็บร้าวนี้จะเกิดขึ้นกับผู้ที่มีปัญหาแบบเรื้อรัง
หรือเกิดการบีบรัดเส้นประสาทหรือการตึงตัวของเส้นประสาทร่วมด้วย
การรักษา
การรักษาจะเป็นไปตามระยะของโรค หากมีการอักเสบอยู่ ควรใช้ความเย็นประคบ (เช่น ถุงน้ำแข็งหรือแผ่นเย็นห่อผ้า)
หรือทำอัลตร้าซาวน์ และใช้ยาภายนอกลดการอักเสบ นอกจากนั้นควรพักการใช้งานของแขนร่วมกับการใช้ผ้ายืดกระชับประคอง
กล้ามเนื้อและข้อ เพื่อลดการทำงานของกล้ามเนื้อ หากไม่มีการอักเสบแล้วควรออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่น
ของกล้ามเนื้อ และควรปรับสภาพงานให้เหมาะสมเพื่อลดภาระการทำงานของกล้ามเนื้อลง ป้องกันและหลีกเลี่ยงการเกิดโรคซ้ำ
หากอาการไม่ดีขึ้นควรปรึกษาแพทย์
บทความโดย ฟิสิคอลคลินิกกายภาพบำบัด
ปวดข้อศอกด้านนอกเกิดจากสาเหตุใดและรักษาอย่างไร
เช่น การปัดกวาดบ้าน การทาสี การตีกลอง ตลอดจนการเล่นกีฬาต่างๆ ซึ่งขณะที่เราทำกิจกรรมต่างๆนั้น กล้ามเนื้อจะมีการหดตัว
และคลายตัว หากเราทำกิจกรรมแบบเดิมซ้ำๆอาจจะส่งผลให้กล้ามล้าและมีการเกร็งตัว ส่งผลทำให้เกิดอาการปวดบริเวณ
ข้อศอกด้านนอกทำให้เป็นอุปสรรคต่อการทำงานหรือดำเนินชีวิตได้ โดยเอ็นกล้ามเนื้อข้อศอกอักเสบหรือ โรคข้อศอกเทนนิส
ภาษาอังกฤษเรียกว่า tennis elbow หรือศัพท์ทางการแพทย์ว่า lateral epicondylitis จัดเป็นกลุ่มโรคทางระบบกระดูกและกล้ามเนื้อที่พบบ่อย
สาเหตุการเกิดโรค
กล้ามเนื้อกลุ่มนี้มีหลายมัด บางมัดทำหน้าที่กระดกข้อมือ บางมัดทำหน้าที่กระดกนิ้ว และบางมัดทำหน้าที่ร่วมกับตัวอื่นๆ
ในการงอศอก โดยจะมีจุดเกาะที่บริเวณปุ่มกระดูกที่อยู่ด้านนอกของข้อศอก เมื่อกล้ามเนื้อเหล่านี้ทำงานหนัก จะส่งผลทำให้เกิดการบาดเจ็บ
เนื่องจากมีการฉีกขาดของกล้ามเนื้อและเส้นเอ็น ซึ่งจะตามมาด้วยการอักเสบและกระบวนการรักษาตนเอง หากกระบวนการนี้เป็นไปได้ด้วยดี
ผู้ป่วยก็จะหายเป็นปกติ
แต่อย่างไรตาม เป็นเรื่องที่ค่อนข้างยากสำหรับผู้ที่ต้องทำงาน เพราะในการทำงานมักมีการใช้กล้ามเนื้อเหล่านั้นซ้ำแล้วซ้ำอีก
ทำให้เกิดการบาดเจ็บซ้ำจนกระทั่งเกิดการบาดเจ็บในลักษณะเรื้อรัง เช่น กีฬาที่มีการใช้แร็กเก็ต การเหวี่ยงแขนในท่าหลังมือ (back
hand) หรือต้องกระดกข้อมือบ่อยๆ งานสำนักงานที่มีการพิมพ์ดีดคอมพิวเตอร์บ่อยๆ งานในโรงงานอุตสาหกรรมที่พนักงานต้องใช้แรงดึง
เกร็งข้อมือมากๆ ช่างทาสี ฉาบปูน ที่ต้องปัดข้อมือขึ้นลงตลอดเวลา แม่บ้านที่ทำความสะอาดบ้านด้วยการปัดกวาด
อาการของโรค
ผู้ป่วยจะมีอาการเจ็บบริเวณข้อศอกเมื่อมีการทำงานของกล้ามเนื้อที่อยู่ด้านนอกของแขน เมื่อทำการยืดหรือกดกล้ามเนื้อ
ก็จะมีอาการเจ็บแบบแหลมๆอยู่กับที่ หรือการเจ็บร้าวไปบริเวณอื่นได้ ซึ่งอาการเจ็บร้าวนี้จะเกิดขึ้นกับผู้ที่มีปัญหาแบบเรื้อรัง
หรือเกิดการบีบรัดเส้นประสาทหรือการตึงตัวของเส้นประสาทร่วมด้วย
การรักษา
การรักษาจะเป็นไปตามระยะของโรค หากมีการอักเสบอยู่ ควรใช้ความเย็นประคบ (เช่น ถุงน้ำแข็งหรือแผ่นเย็นห่อผ้า)
หรือทำอัลตร้าซาวน์ และใช้ยาภายนอกลดการอักเสบ นอกจากนั้นควรพักการใช้งานของแขนร่วมกับการใช้ผ้ายืดกระชับประคอง
กล้ามเนื้อและข้อ เพื่อลดการทำงานของกล้ามเนื้อ หากไม่มีการอักเสบแล้วควรออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่น
ของกล้ามเนื้อ และควรปรับสภาพงานให้เหมาะสมเพื่อลดภาระการทำงานของกล้ามเนื้อลง ป้องกันและหลีกเลี่ยงการเกิดโรคซ้ำ
หากอาการไม่ดีขึ้นควรปรึกษาแพทย์
บทความโดย ฟิสิคอลคลินิกกายภาพบำบัด