เครียดมาก ทำไงดี ?

ระบบสมองมันทำไปตามจิต จิตสั่งการคิดนึกทำอะไร สมองก็ทำงานบีบตัว รัดตัว คิดมากก็บีบตัวมาก มันก็เครียด ความเครียดมาก หนักเข้าก็ไม่ไหว แต่ว่าเราปฏิบัติ เรามีสติคอยรู้ตัว เห็นสมองตึงก็ผ่อนคลาย คลายอ

หลายๆ คนคงกำลังตกอยู่ในภาวะที่กำลังเครียด !! โดยยย ที่คุณไม่รู้ตัวเลย ใช่มะ ๆ คริๆ เขือมีวิธีช่วยคลายเครียดได้ง่ายๆ แค่ทานผลไม้เหล่านี้ค่ะ มาดูกันเลยย 1 ส้มค่ะ ส้ม น้ำส้มมีส่วนช่วยในการแก้กระหาย