+++เปลือกส้มเค็ม มาจากไหน ทำมาจากอะไร+++

ไม่รู้เป็นแบบผมรึเปล่านะ หรืออุปทานไปเอง ตอนไม่มีเงิน ผมกินเป็นอาหารหลักเลย ผลคือ ไม่สบายตัว มึนๆอึนๆ เป็นไข้ ปวดหัวตัวร้อน ชาตามตัวอีก ตอนนี้มีเงินแล้ว กินอะไรดีๆ บางทีสั่ง Shopee food มากิน + ผักต้ม

สวัสดีค่ะ คือ เวลาเราอยากเลือกทานอะไรที่ดีต่อสุขภาพ บางทีมันก็ยากมากเลยนะคะ เช่น พวกผักผลไม้ หรืออาหารที่ไม่มีรสจัด คือพอเริ่มทานบ่อยๆ รู้สึกอยากให้มันอร่อยเหมือนขนมหวานอะไรแบบนั้น แต่ก็รู้ว่ามันดีต่

ไข่พะโล้กินกับอะไร ถึงเท่ากันครับ คิดเห็นยังไง

แนะนำอาหารปกติ เช้า เที่ยง เย็น หน่อยคับ เพราะผมกินอาหารสุขภาพแคลน้อย รู้สึกไม่ค่อยถ่ายเลย ผมอยากจะลด แป้ง น้ำตาล ไขมัน โชเดียม แต่พอเรากินแต่คลีน รู่สึกว่าแคลน้อยมาก ปกติคนเราต้องการ 2000 แคลต่อวัน