เคยเห็นแฟนหนุ่ม แซนดร้า บูลล็อค กันหรือยัง " หล่อ แซ่บ หุ่นปังมาก " วงแขนกล้ามเป็นมัดๆมาก

ลองนึกภาพโคกะ โยชิโนะ วาดะ แต่ละคนดูหุ่นเพรียวบาง ไม่ได้มีกล้ามแขนกล้ามขาเป็นมัดๆ เหมือนทีมอื่น แต่พลังตบเหลือล้น เค้าทำยังไงเหรอ ให้แรงดีแต่หุ่นยังสวยอยู่

ชอน ชวิศการ หล่อคมเข้ม หุ่นแซ่บ Sex appeal สูงมาก ถ้าได้เล่นวายค่ายนี้ปังแน่ อายุ 31 ปีเท่าอาโป เล่นได้สบายมาก เพราะสน ยุกต์ ก็ 36-37 แล้วยังได้เลย ชอนก็เล่นได้สบายมาก ถ้าชอนปังจากซีรีส์วาย แล้วดันมาเ

เริ่มมาจากว่า ปกติผมเป็นคนหุ่นไม่ได้ดีมาก นน. ประมาน 60-61 สูง 172 ไม่ค่อยมีกล้ามเนื้อ ทำงานสายการแพทย์ แต่ด้วยงานที่หนักมาตลอด 1ปี บวกกับได้นอนบ้างไม่ได้นอนบ้าง แล้วยังมาติดช่วงโควิด finess ปิดยาวไป

ก่อนอื่นก็ขอแสดงความยินดีกับ ยูโร ยศวรรธนด์ ด้วยที่ได้เข้าสังกัด Be On Cloud แล้ว และกำลังจะมีผลงานกับทางค่ายเร็วๆ นี้ ในซีรีส์ Shine ได้ประกบนักแสดงดังๆ ทั้งนั้น ไม่ว่าจะเป็น อาโป ณัฐวิญญ์ มาย ภาคภูม

อยากให้ทุกคนหันมารักสุขภาพเราจึงมาแชร์เทคนิคในการออกกําลังกายให้หุ่นดี 1.การออกกําลังกายมี2เเบบ คาร์ดิโอ : การออกกําลังกายแบบคาร์ดิโอเช่น การวิ่ง, การว่ายนํ้า, การปั่นจักรยาน หรือการเดิน ช่วยเผาผลาญ แ