เครียด

ใครเคยมีอาการนอนไม่หลับบ้างคะ เป็นแทบทุกคืนเลยติดต่อกันมาหลายเดือนแล้ว บางครั้งก็หลับไปแต่จะสะดุ้งตื่นช่วงประมาณตีสองตีสามตลอดเลยค่ะ แต่จะมีอาการรู้สึกกลัวอะไรบางอย่าง บางครั้งก็ร้องไห้ออกมาแต่ไม่รู้สาเหตุ ซึมเป็นหมา พอจะมีวิธีแก้มั้ยคะ