ทำอย่างไรถึงจะลืมเรื่องราวที่ทำให้ฝังใจได้คะ?

คือเรื่องมีอยู่ว่า เราคบกับแฟนทุกอย่างราบรื่นมาก จนวันนึงแฟนเก่าของเขาติดตามไอจีเรามา และแอดเฟสบุ๊คมา
เขาลงรูปในไอจีเกี่ยวกับแฟนเรา พวกรูปเก่าๆ แชทที่เขายังติดต่อกันอยู่ แรกๆลงเราไม่ได้สนใจและไม่ได้สังเกตุอะไร จนเวลาผ่านไปเป็นเดือน เรามารู้ทีหลังว่าเขายังติดต่อกันอยู่ แอบคุยกันในไลน์ แอบเราไปรับไปส่งแฟนเก่า ซึ่งเรามารู้ทีหลังเราเสียใจมาก แต่ตอนนั้นเราทำอะไรไม่ได้ เพราะเรื่องมันผ่านไปแล้ว ได้แค่เก็บไว้ในใจ ทุกวันนี้เราลืมเรื่องพวกนี้ไม่ได้เลย ตอนนี้ผ่านมา2ปีกว่าแล้วค่ะ อยากขอคำปรึกษา ทำอย่างไรถึงจะลืมเรื่องพวกนี้ได้