สวัสดีคับ! ผมอยากถามว่าถ้าทำแบบนี้ไปเรื่อยๆจะมีสิทธิ์สูงขื้นไมคับ ผมออกำลังกายทุกวัน กระโดดเชือกวันละ30นาที ถ้านับก็ประมาณ5000กว่าครั้ง แต่ผมโดดเป็นช่วงคือ ตอนเช้า15นาที และก่อนหัวค่ำ15นาที และผมโหนบาร์ด้วยแต่ไม่ค่อยโหนได้นาน
เลยเน้นโดดเชือกแท่น ผมมดืมนมวันละ1-2ขวด ผมนอนตอน2ทุ่มเกือบทุกวันเพาะบางวันติดเที่ยว😅😅😅 คือตอนนี้ผมอายุ17สูง167 เตี้ยมาก😩😩แล้วถ้าทำแบบนี้ได้เรื่อยมันจะสูงไม
+ลบกวนผู้รู้หรือคนที่เคยทำแล้วสูงแนะนำด้วยคับบ