สูญเสียความมั่นใจทุกด้าน จะแก้ไขอย่างไรคะ

เดิมทีเราค่อนข้างภูมิใจในความเป็นเรา เพราะเราสู้มาตั้งแต่เด็กจนประสบความสำเร็จทั้งเรื่องเรียน และหน้าที่การงาน
หลังจากแต่งงานเรามีปัญหากับสามี แยกกันอยู่สักพัก แต่ยังติดต่อกันอยู่บ้างเพราะมีลูกด้วยกัน ระหว่างที่ห่างก็ติดต่อแค่เรื่องลูก
จนมีโอกาสพูดคุยเรื่องต่างๆ เราถูกคำพูดถาโถมเข้ามามากมาย จนตอนนี้เราไม่มั่นใจอะไรเลย
ไม่อยากออกจากบ้านไปเจอใคร ไม่มั่นใจเวลาทำงานเวลาเจอคนที่ทำงาน ไม่อยากเดินกับสามีเวลาต้องไปธุระด้วยกัน
ไม่อยากเจอหน้าใคร อยากอยู่บ้าน  วันที่สามีกลับเข้าบ้าน เรารู้สึกกังวล ว่าเราไม่ดีพอไม่คู่ควรกับเค้า กลัวเค้าอายเวลาอยู่กับเรา
มันคิดวนแค่เราแย่มากในโลกนี้ คนอื่นคู่ควรทุกสิ่ง ยกเว้นเรา
จะแก้ยังไงดีคะ