ทำไมเวลากังวลหรือเครียดมักจะทำให้เรากินข้าวไม่ลง นอนไม่หลับ

ตามหัวข้อเลยครับ ผมกังวลเรื่องคะแนนมิดเทอมที่ได้น้อยหรือเรียกว่าเครียดเลยก็ได้ครับ เพราะผมรู้ว่ารู้สึกว่าอาจคาดหวังมากเกินไป พอผลที่ออกมาไม่เป็นตามที่คาดเลยผิดหวัง ผมก็บอกกับตัวเองว่าช่างมันเถอะ แต่ทำไมได้ ทำไมในหัวผมมันยังมีนิดนึงที่ยังคิดเรื่องนี้อยู่ (ลึกๆแล้วเวลาผมเห็นคะแนนตัวเองแล้วเศร้าเลยครับ) พี่ๆพอจะวิธีแก้ไหมครับผมไม่อยากคิดมากแล้ว

ความสุขคืออะไร?