ผมลืมรหัสผ่านfacebookรบกวนช่วยที

ผมลืมรหัสผ่าน facebook แล้วทีนี้ ผมได้ไช้ ตัวเลือก เลือกเพื่อนที่ไว้วางใจ แต่ผมกรอกรายละเอียดทุกอย่างลงไปแล้ว มันก็ขึ้นว่า จะส่งข้อความไปในe-mail กรุณาเข้าอีกเมลไปยินยันนนี้แหละ แต่พอเข้ามาในe-mail กล่องข้อความกลับว่างเปล่า ตอนนี้ผมจนปัญญามาก ลองทำซ้ำอีกครั้ง มันก็บอกว่า เมลนี้ไช้ไปแล้ว ลองเมลไหม่ก็ขึ้นว่า คุณทำรายการบ่อย เกินไปกรุณาลองไหม่ภายหลัง
นี่ผมก็ภายหลังมา 4-5 วันแล้วยังทำไรไม่ได้เลย รบกวนผู้รู้ช่วยทีครับ
ปล. ผมลืมเมล/เบอร์ไม่ได้ใช้แล้ว