ช่วยอธิบายด้วยคะ

อายุ 29 ปี / สูง 163 cm / หนัก 46.5-47 kg วัดครั้งแรก 3 เดือนที่แล้ว ที่รพ. (โปรแกรม In Body) ได้ Fat 16.5% / มวลร่างกายที่ไม่รวมไขมัน 39.1 kg / มวลกล้ามเนื้อ (Optimal) 17.0 / BMR 1190 kcal วัดล่าสุ

อยากปั่นหมอบ เพื่ออกกำลังกาย เล็ง trek 1.1 ไว้เพราะราคาไม่แพงมาก แต่เลือกไซส์ไม่ถูกครับ ไปวัดในเวปที่เขาว่ากัน แต่ก็งงจริงๆๆ ถ้ามีลิ้งความรู้เรื่องจักรยานก็ช่วงแบ่งปันด้วยนะครับ Your measurements Ac

อายุ 29 ปี / สูง 163 cm / หนัก 46.5-47 kg / ไขมัน 16.3% / มวลกล้ามเนื้อ 37 kg ไม่ต้องการให้ผอมค่ะ แต่อยากได้ความแข็งแรงและสุขภาพที่ดี ควรออกกำลังด้วยวิธีไหนคะ สอบถามอีกประเด็นค่ะว่า % ไขมันขนาดนี้ส่

ไปซื้อเข้าบอกไม่มีเครื่องเปล่าเลยซื้อพร้อมเเพ๊กเกจlove and roll 499 โทรฟรี200เน็ต2 gb ใช้ไปถึงวันที่12มีข้อความส่งมาว่า คุณมีวงเงินค่าใช้บริการ1800 บาทเเละตัดรอบบิลคือวันที่8ของทุกเดือนค่ะ. คืออะไรงงส

ตามนั้นเลยค่ะช่วงม.3เคยอยากลดสัดส่วนไวๆเลยใช้วิธีการนับแคลเอาค่ะกินวันละ1000-1300kcalต่อวันแทนที่นักเรียนแบบนี้ควรกิน1800-2000kcalค่ะ ทำได้ประมาณ6เดือนก็ผอมลงและก็นํ้าหนักคงที่มาตลอด6เดือนนะคะ มีช่วงอ

มีผู้ตอบคำถามถูกต้องแล้ว 2 ท่านค่ะ 1. คุณพลาสติกน้อย 2. คุณmomonja2000 รอคำตอบสองอีกท่านค่ะ ขอคำตอบประมาณบ่ายสามนะคะ จขกท.ขอโทษที่วันนี้ตั้งกระทู้ช้าไปเพราะติดทำอาหารให้ลูกๆค่ะ ครั้งนี้มีคูปอง

ผม inseem 75 cm สูง 163 Masi PC1 size 46.5 standover ก็ซัดไป 75.1 ละ effective TT ก็ตั้ง 53 ถ้าจะใช้ก็ต้องลงไป size 43 เลย TT 51.5 ผมว่ามันเล็กไปหน่อยหรือเปล่า http://www.masibikes.com/bikes/premiare-