ความเครียดแก้ยังไงหรอคะ

คืออยากจะขอคำแนะนำค่ะ
ตอนนี้เครียดจนอยากตายมากเลยค่ะ
ใครมีวิธีทำให้ตายแบบไม่เป็บปวดบ้างคะ
ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ
ปวดหัวจนจะบ้าตายอยู่แล้วค่ะ
ถ้าใครรู้แหล่งขายยานอนหลับบอกหน่อยนะคะ
ขอขอบคุณล่วงหน้าค่ะ