รู้สึกว่าตัวเองอยู่ในโลก Social มากเกินไป

มีใครพอมีคำแนะนำไหมครับว่าควรทำไงดี พยายามเลิกแล้วแต่ก็ไม่มีอะไรทำ ก็กลับมาเล่น คือเป็นคนที่ไม่ค่อยมีเพื่อน เรียนแล้วก็กลับห้องกลับมาก็เล่นแต่มือถือ ดูคลิป เข้าfacebook เลื่อนไปเรื่อยๆ มีใครเป็นแบบนี้บ้าง 555