หายโกรธเร็วเกินไป

สวัสดีค่ะ เราเป็นคนที่โกรธยากและหายเร็วค่ะ
เวลาโกรธใครเนี่ย อยู่ๆมันก็จะหายโกรธเองเลย
แต่บางคนบอกว่าเป็นเรื่องดีค่ะ แต่ทำไมเราคิดว่ามันไม่ใช่ เราเหมือนคนที่ห้ามเอาเก็บไปคิดไม่ได้เลยค่ะ หายโกรธง่าย แต่ก็จะเก็บไประเบิดตอนที่หมดความอดทน เราอยากจะแก้นิสัยนี้มาก เพราะมันทำให้ตัวเองเหนื่อยและอึดอัด ไม่อยากจะร้องไห้คนเดียวค่ะ;-; เหมือนมันหายเองก็จริง
แต่ไม่รู้ทำไมทำให้เรามีความรู้สึกแย่ได้ขนาดนี้
ควรจะแก้ยังไงดีคะ