How to แก้ง่วงตอนบ่ายสำหรับสาวออฟฟิศ

พยายามเข้านอนตั้งแต่4-5ทุ่มแต่ก็นอนไม่หลับจนถึงประมาณ6โมงเช้าถึงจะหลับค่ะ เราพยายามฟังเพลงเบาๆ ฟังเสียงเวลาฝนตก เสียงกีต้าร์ตามยูทูปแต่ก็นอนไม่หลับ ข่มตาเท่าไหร่ก็นอนไม่หลับ บางคนบอกต้องออกกำลังกายตอน

วันนี้มาโรงเรียนสาย เลยกินข้าวเกือบๆแปดโมง ไม่รู้มันเกี่ยวกันหรือเปล่า ต่อมาคาบแรกอาการเริ่มมา นั่งอยู่ก็ง่วงนอนไม่รู้เรื่องเลย ไม่รู้ด้วยซ้ำว่าคาบบ่ายจะเป็นยังไง แต่ว่าง่วงนอนตอนเช้านานๆเป็นทีนะ วันน

หนูต้องตื่นเช้าลุกขึ้นมาหุงข้าวทำกับข้าทำงานบ้านทุกวันคะแล้วตอน8โมงก็เรียนพอช่วงบ่ายๆนี่หนูง่วงมากเลยคะหนูควรทำไงคะปกติหนูนอนเที่ยงคืนคะ

ติดปัญหานอนไม่หลับครับต้องรอให้ง่วงอย่างเดียวแล้วผมจะง่วงตอนเช้าๆ เลยตอนอดหลับ1วันเพื่อนอนในอีก1วัน