How to แก้ง่วงตอนบ่ายสำหรับสาวออฟฟิศ

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ มนุษย์เงินเดือนทุกคน ช่วงบ่ายสองบ่ายสามทีไร มีใครเป็นเหมือนกันไหมคะ? อาการหนังตาหย่อน ความง่วงจู่โจม จนแทบจะวูบคาจอคอม😰 วันนี้เราเลยอยากมาแชร์ข้อมูลดีๆ และทริคเล็กๆ น้อยๆ ในการเติมพลั

วันนี้มาโรงเรียนสาย เลยกินข้าวเกือบๆแปดโมง ไม่รู้มันเกี่ยวกันหรือเปล่า ต่อมาคาบแรกอาการเริ่มมา นั่งอยู่ก็ง่วงนอนไม่รู้เรื่องเลย ไม่รู้ด้วยซ้ำว่าคาบบ่ายจะเป็นยังไง แต่ว่าง่วงนอนตอนเช้านานๆเป็นทีนะ วันน

พยายามเข้านอนตั้งแต่4-5ทุ่มแต่ก็นอนไม่หลับจนถึงประมาณ6โมงเช้าถึงจะหลับค่ะ เราพยายามฟังเพลงเบาๆ ฟังเสียงเวลาฝนตก เสียงกีต้าร์ตามยูทูปแต่ก็นอนไม่หลับ ข่มตาเท่าไหร่ก็นอนไม่หลับ บางคนบอกต้องออกกำลังกายตอน

หนูต้องตื่นเช้าลุกขึ้นมาหุงข้าวทำกับข้าทำงานบ้านทุกวันคะแล้วตอน8โมงก็เรียนพอช่วงบ่ายๆนี่หนูง่วงมากเลยคะหนูควรทำไงคะปกติหนูนอนเที่ยงคืนคะ

นอนตอน 4 ุท่มกว่าๆ หลับไปถึงใกล้ๆ ตี 3 ตื่นมาฉี่ แล้วมานอนต่อ ไม่หลับ..รู้สึกตัวตลอดถึงใกล้ๆตี5 รวมแล้วหลับไปไม่ถึง 5 ชม.เลย ต้องตื่นแล้ว ตื่นมากินนมไปกล่องนึง ยกเวทที่บ้านครึ่งชม. แฟดำไปแก้วนึง มาถึ

คือหลายๆวันที้ผ่านมาเรานอนดึกมากๆก็ไม่ดึกหรอกนอนเกือบเช้าเลยแหละ555ประมาณตี2-ตี5เลยคือเปิดเทอมพน.แล้งเรารู้สึกว่าเวลาจะนอนเร็วมันไม่รู้สึกง่วงเลย ทุกคนม👉ีHow To👈 ทำให้ง่วงรึนอนเร้วได้มั้ยค้า จิงๆตอน

คือเราเป็นคนที่เวลาเบื่อๆไม่อยากสนใจหรือจดจ่อกับอะไรจะชอบมองรอบตัวรอบห้องค่ะ ยิ่งเรียนอยู่แล้วง่วงหรือรู้สึกง่วงเวลาทำอะไรอยู่จะยิ่งมองถี่มากๆเรามองตั้งแต่ประตู หน้าต่าง ผนัง เพดานห้องเลยค่ะ ปกติเราก็

กาแฟวันละ 2 แก้ว เช้าบ่าย ไม่อยากติดกาแฟ  ช่วยบอกบุญวิธีแก้ง่วงทีคะ