อยู่ดีๆก็อยากอยู่คนเดียว

ตามหัวข้อเลยครับ รู้สึกว่าชีวิตมันน่าเบื่อ ไม่อยากเข้าสังคม ไม่อยากคุยกับใคร อยากหายไปอยู่กับตัวเองซักพัก แต่ด้วยหน้าที่ก็ไม่สามารถทำได้
อยู่ดีๆก็เบื่อขึ้นมาแบบไม่มีเหตุผล มีใครเคยเป็นมั้ยครับ ถ้าเคย มีวิธีการแก้อาการนี้ยังไงกันครับ?