ร้อนวูบ เวลามีเรื่องไม่สบายใจหรือเครียด

พอดีอาการแบบนี้เคยเกิดขึ้รมาก่อนหน้านี้แล้วครั้งนึงค่ะ เป็นเหตุการณ์ที่กังวล คาดหวัง และวิตกว่าจะทำได้ไหม ทั้งที่คิดถึงเหตุการณ์ที่อาจเกิดขึ้นไว้แย่ที่สุดก็คือไม่ผ่าน รู้ว่ามันยังมีทางออก แต่มันก็เกิด

เวลาคุณโดนของมีคมบาด สมองจะ “สั่งขยับ” ก่อนที่คุณจะรู้สึกเจ็บจริง ๆ เสมอ เพราะสัญญาณเจ็บปวดเดินทางช้ากว่าสัญญาณสั่งการ 👉 เลยเป็นเหตุผลว่าทำไม บางทีเลือดออกแล้ว…แต่ยังไม่เจ็บทันที คว

เมื่อกวางวันนี้เราออกไปทานข้าวกลางวันกับครอบครัวที่ร้านอาหารแห่งนึง ระหว่างทานอยู่เราก็มีอาการรู้สึกโหวงๆและรู้สึกอิ่มขึ้นมาในทันที ! ทั้งๆที่เราเพิ่งทานอาหารไปไม่กี่คำ รู้สึกคล้ายกับว่าเราอึดอัดมากๆแ

รู้หรือไม่? 👉 การนอนหลับไม่พอแค่ 1 คืน ทำให้สมองทำงานช้าลงพอ ๆ กับการดื่มแอลกอฮอล์ และร่างกายจะพยายาม “ชดเชย” โดยอยากกินของหวานมากขึ้น สรุป​ อดนอน = สมองช้า + หิวเก่งขึ้น

สมองใช้พลังงานมากตอนต้องเลือก เช่น เลือกกินอะไร ใส่เสื้ออะไร ตอบแชตยังไง 👉 นี่เรียกว่า Decision Fatigue ยิ่งตัดสินใจทั้งวัน ตอนเย็นจะยิ่งล้า หงุดหงิดง่าย วิธีแก้สั้น ๆ ลดตัวเลือกที่ไม่จำเป็น จัดตาราง/

แค่นอนต่ำกว่า 6 ชม. ต่อเนื่อง 2–3 วัน 👉 สมองจะตอบสนองช้าลงพอ ๆ กับคนดื่มแอลกอฮอล์ แม้คุณจะ “รู้สึกว่ายังไหว” แต่ประสิทธิภาพตกแล้ว สรุป: นอนคือการชาร์จสมอง ไม่ใช่ความขี้เกียจ

เราอยากรู้ว่าอาการที่ชอบคิดถึงผลเเย่ๆล่วงหน้าไว้ก่อนตลอดเวลา คิดถึงผลร้ายที่จะเกิดในวันข้างหน้า วิตกกังวลบ่อยๆ เวลาเกิดเรื่องไรขึ้นจะคิดถึงผลที่ร้ายที่สุดไว้ก่อนเสมอ คนทั่วไปเขาเป็นกันบ้างมั้ยหรอคะเรา

พอดีเกิดอาการวูบกะทันหัน แล้วไปอ่านสาเหตุอื่นๆดูน่ากลัวมาก แต่เคสตัวเองรู้ว่าสาเหตุของเราเกิดขึ้นจากอะไร เลยอยากถามว่า ถ้าเกิดขึ้นจากการใช้สารเสพติด แต่จะหยุดใช้มัน แล้วอยากรู้วิธีรักษาด้วยตัวเองว่าหย

สอบถามผู้ เชี่ยวชาญหน่อยครับ พอดีผมปวดหัวบ่อยมากวันนึงหนึ่งถึงสองครั้งทุกวันมา2อาทิตย์แล้ว บางวันปวดช่วงตื่นนอนตอนเช้าบางวันปวดช่วงเย็นบางวันก็ปวดช่วงระหว่างวันเป็นแบบนี้ทุกวันต้องกินยาพาราวันละสองถึ