ช่วยบอกวิธีทำให้ลืมเเฟนเก่าหน่อยครับ

ตามหัวข้อกระทู้เลยครับ ผมเลิกกับเเฟนได้ประมาณเดือนนึง ด้วยเหตุผลที่ตกลงเลิกกันด้วยความที่ผมอาจจะดูเเลเค้าไม่ดีพอ เเละเค้าก็ไม่ค่อยมีเวลาให้ผม ความรักของเรามันก็คงไม่เเข็งเเรงพอที่จะจับมือกันเดินสู้กันต่อไปด้วย ผมก็อยากให้เค้าไปเจอคนที่ดีกว่า ค่อยซัพพอร์ตเค้าได้ทุกเรื่อง เราจึงตกลงเเยกทางกันครับ ช่วงเเรกที่เลิกมันก็เหมือนผมจะอยู่ได้นะ เเต่พอนานๆเห็นรูปเค้าในเฟสบ้าง ในไอจีหรือเพื่อนเค้าลงรูปที่มีเค้าบ้างไปเที่ยวกัน (ปกติเค้าจะบอกผมตลอด) ตอนนี้พอมันไม่มีเเล้วมันเเปลก มันก็รู้สึกยังไงไม่รู้ครับ ผมก็กลัวเป็นโรคซึมเศร้าเหมือนกันนะ ผมคิดถึงเค้ามาก พยายามไม่คิดเรื่องเค้าเลยนะ อะไรที่เกี่ยวกับเค้าหรืออะไรมีเค้าอยู่ในเรื่องผมก็จะไม่พูดถึงเรื่องนั้น เเต่ตอนนี้มันกลับยิ่งคิดถึงเค้ามากกว่าเดิม พักหลังผมฝันถึงเค้าทุกวัน ตื่นมาสิ่งเเรกที่คิดเลยคือเค้า เห็นเเค่เพื่อนเค้าก็เสียใจเเล้วครับ ผมจะทำไงดี ยิ่งเป็นหนักขึ้นทุกวันผมเลยอยากทำให้ลืมเเบบจริงๆไม่อยากให้เค้าอยู่ในหัวผมอีกเลยครับ ขอวิธีลืมเเบบจริงจังหน่อยครับ ขอบคุณครับ