วิตตามินชนิดเม็ดฟู่ ทานพร้อมกันได้ไหมค่ะ?

สงสัยมากค่ะว่าผู้คนส่วนที่ชอบทานอาหารเสริมมักจะชอบทานแบบไหนระหว่าง แบบเม็ดฟู่ละลายน้ำกับแบบเม็ดค่ะ แบบไหนทานง่ายกว่ากัน แบบไหนดูดซึมได้ดีกว่ากันค่ะ ***(ทำเพื่อการศึกษานะค่ะ)***

เหตุผลหลักที่สาวๆ เลิฟแก้วมังกรมากที่สุด ก็เพราะเป็นผลไม้ที่ แคลอรีต่ำมาก แต่ให้ใยอาหารสูงมากค่ะ การทานแก้วมังกรช่วยให้เรารู้สึกอิ่มท้องนานขึ้น ลดการกินจุกจิกระหว่างวันได้ดีเยี่ยม แถมยังมีกากใยที่ช่วย

ถ้าเป็นแบบขององค์การเภสัชกรรมได้ก็ยิ่งดีนะครับ ถ้าเป็นวิตามิน C แบบเม็ด ของแบล๊คมอร์ ผมก็เคยทาน แต่เกรงว่าจะตกค้างในไต / ขอบคุณครับ

คือคุณแม่สั่งวิตามินมาให้ทานค่ะ ซึ่งตัวเรามีตัวที่ทานอยู่แล้วประจำ คือวิตามินรวม (มัลติวิตามินผสมมินเนอรัล)วันละ 1 เม็ด แล้วคุณแม่ก็สั่งวิตามินเม็ดฟู่ยี่ห้อของเยอรมันกับน้ำมันตับปลามาให้ทานด้วยวันละ 1

ช่วยแชร์หน่อยคะ​ เพื่อนทานวิตามินอาหารเสริมอะไรกันบ้างคะ​ บำรุงเรื่องอะไรบ้าง​ วำหรับผู้หญิงวัย40+

ผมทานยา Rabeprazole  ขนาด 10 มก. วันละ 1 เม็ด หลังตื่นนอนทันที และ ผมทานยามาได้ประมาณ 6 เดือนแล้วครับ แต่ไม่ต่อเนื่องนะครับ บางทีก็ลืมไปเป็น 2-3 วัน พอมีอาการแสบท้อง นึกได้ก็กินเลยครับ ปัญหาของผ