จักรยานสำหรับถีบไปทำงาน

ญ.165 ซม. นน. 55 กก.อายุ 40 ปี ใช้ถีบไปทำงาน ไปกลับแค่วันละ 10 กม. มีสัมภาระ(เป้) และขากลับแวะซื้อกับข้าวด้วย
ปัจจุบันใช้ ไฮบริด รู้สึกเจ็บหอยและปวดหลังมาก อยากเปลี่ยนจักรยานเอาแบบขี่สบายๆ ควบคุมง่าย อึดๆและถึกๆ มีที่ใส่สัมภาระ ที่ไม่กระทบกับสมรรถภาพการขับขี่
..
ช่วยแนะนำหน่อยครับ งบก็เอาพอสมควรแก่ฐานานุรูปคนเงินเดือน 20,000 นิดๆ