ฝึกให้ลูกกินผักโดยการให้ช่วยทำกับข้าว กับเมนูผัดผัก

เมนูผัดผัก
*เริ่มจากผักที่ลูกชอบ

วัตถุดิบ
1.แครอท
2.ข้าวโพด
3.บร็อคโคลี่
4.กุ้ง

เครื่องปรุง
1.น้ำมัน
2.น้ำมันหอย
3.ซอสปรุงรส
4.ซีอิ้วขาว
5.น้ำตาลทราย
*ปริมาณเครื่องปรุงใช้กะๆเอา