อารมณ์เสียไม่รู้เป็นอะไร หงุดหงิด ควรทำไงดีครับ ?

ครอบครัวเราเป็นครอบที่ที่มีทุกอย่างพร้อมไม่มีอะไรที่บกพร่อง แต่พ่อกับแม่เป็นคนใจร้อนทั้งคู่ชอบใช้อารมณ์ในการตัดสินคนอื่น แต่พ่อเป็นคนใจเย็น ส่วนแม่เป็นคนที่ใจร้อนมีข้อผิดพลาดไม่ได้ถ้ามีคือโดนด่าชอบใช้

คือผมเปนคนหงุดหงิดง่าย อารมณ์ร้อน ใจร้อน ละแฟนผมกับผมทะเลาะกันบ่อยมาก ผมก้ดันชอบหลุดพูดคำแย่ๆออกมาใส่เขา ทำไงดีครับ

คือแม่ผมเป็นคนดี แต่ช่วงนี้ทะเลาะกับพ่อผม เค้าเลยหงุดหงิด มะกี้ตากผ้าอยู่ก็ด่าผม ผมไม่รู้ว่าต้องทำไงดีครับเค้าถึงจะอารมณ์ดี คือผมรู้สึกว่าแม่ผมเก็บตัวในห้องมาหลายวันแล้วเค้าก็เอาแต่ด่าผม

มีใครเป็นแบบผมไหม รู้สึกว่า เวลามีใครมาทำให้อารมณ์ เสียแม้จะเป็นแค่เรื่องนิดเดียว จนมันทำให้ผมรู้สึกอยากหนีไปใกลๆ ไปอยากอยู่จุดๆนั้น มันทั้งเบื่อ อยากร้องไห้ อยากหนี อยากถอย แต่ไม่ได้รู้สึกอยาก ฆตต แค

ผมสูบบุหรี่มาเกือบจะ3ปีแล้วครับ ตอนนี้ตั้งใจจะเลิกถาวร แต่พอทำแล้วหงุดหงิดตลอดทั้งวันเลยครับ จะทำอะไรหงุดหงิดไปหมดปวดหัวอีก พอตกกลางคืนก็นอนไม่ค่อยหลับ สงสารแฟนที่ต้องทนรับแรงอารมณ์ของเรา แก้ไงดีครับ

ปีนี้ผมอายุ15ปีแล้วครับผรู้สึกว่าช่วงนี้ผมอารมณ์แปรปรวนมากครับหงุดหงิดบ่อยมากๆเลยทำไงดีครับคนรอบข้างเตือนแล้วครับแต่ผมยังหาวิธีแก้ไม่ได้เลยครับแนะนำหน่อยนะครับ

รู้สึกเหมือนควบคุมอารมณ์ตนเองไม่ค่อยได้อะครับ เพลียๆ ง่วงๆ หงุดหงิดบ่อยๆคือเมื่อก่อนเคยลดได้แต่มีอาการแบบนี้น้อยมากอะครับ หรือว่าเป็นเพราะผมเป็นความดันสูง ไขมันในเลือดสูง เกี่ยวด้วยรึป่าวครับ ขอความรู

 คือ ผมเนี่ย มีปัญญาหาเรื่อองครอบครัวของผมที่  2 อารมณ์ เรื่มจาก "พ่อ"  คือ พ่อผมเนี่ยเวลา อารมณ์ดีเนี่ยก็จะพูดดี ให้เงินซื้อขนม เป็นปกติ แต่บางที เขาก็จะหงุดหงิด เวลาผมต