หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิธีทำให้ขายาว ยังไงดี??
กระทู้คำถาม
คือเราเป็นคนที่สูง160นะ (ม.3) ก้อยังอยู่มาตราฐาน แต่ว่ามันสูงเพราะช่วงตัวอ่ะ ขามันสั้น เราเป็นคนขาสั้นตัวยาว ใส่อะไรก้ไม่สวยเลย ดูไม่สมส่วนเลยค่าา มีวิธีไหนที่จะทำให้ส่วนของหน้าแข้งหรือต้นขายาวขึ้นได้บ้างไหมคะ อยากขายาวจิงๆ ช่วยกันตอบหน่อยนะค้าา
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำยังไงให้น่องลดลง
ตามหัวข้อกระทู้นะคะ คือเป็นคนหุ่นทรงลูกแพรอ่ะค่ะ ช่วงล่างจะใหญ่ทั้งๆที่ช่วงบนเล็ก เรานน.41 สส.157 ด้วยความเตี้ยด้วยมันเลยทำใหเราตันไปหมด ไม่รู้จะใส่ชุดแบบไหน พอ
สมาชิกหมายเลข 2546708
เป็นคนเตี้ย ช่วงตัวยาวแต่ขาสั้น ;-;
ตามหัวข้อเลยค่า ตอนนี้เจ้าของกระทู้อายุประมาณ 14-15 เราสูงประมาณ 155 ตัวเรายาวแต่ขาเราสั้นอ่ะค่ะ พอจะมีวิธีทำให้ขายาวขึนบ้างมั้ยคะ ออกกำลังกายท่าไหนประมาณนี้ เพ
สมาชิกหมายเลข 2720776
ขาสั้น ตัวยาว แต่งตัวยังไงดี??
คือเราเป็นคนตัวยาวแต่ขาสั้น สะโพกใหญ่ ก้นใหญ่ ขาใหญ่ สูง160 เราแต่งตัวยังไงมันก้อดูตันอ่ะ ทั้งทีเราก้อเอวค่อนข้างเล็ก เอวเรา25.5 อยากให้ทุกคนแนะนำการแต่ง
สมาชิกหมายเลข 5271262
เราอยากหาวิธีที่ทำให้หุ่นดี ช่วยมาแนะนำหน่อยค่ะ
ตอนนี้เราสูง 170 น้ำหนัก55 หลายๆคนอาจจะมองว่าก็ดีแล้ว แต่เราไม่มีเอวเลยอ่าา แบบเอวแบนๆ มองด้างข้างจะดูผอม แต่มองด้านหน้าจะดูอ้วน (ถ้างง ขออภัย5555) แล้วเราก็อยา
สมาชิกหมายเลข 3904250
อยากเป็นคนร่างบาง ต้องทำไง?
คือเราเป็นคนเตี้ย แบบเตี้ยมากกก เราสูงแค่ 151 เอง ส่วนน้ำหนักเรา 48-49 แล้วขากับแขนเราใหญ่อ่ะ รูปร่างเรามันก็เลยดูตันๆเหมือนอ้วนอ่ะ แต่เราว่าเราไม่อ้วนนะ แค่อวบ
สมาชิกหมายเลข 5233490
squat แล้วปวดต้นขามาก ถือว่าเล่นถูกท่ามั้ยคะ?
เข้า class body pump จะมี track ที่ต้องเอา barbell วางบนบ่าแล้ว squat กับอีก track ที่เป็น ท่า lunge squat พอเล่นเสร็จ วันรุ่งขึ้น ปวดล้าต้นขามาก เวลาลงบันได นี
สมาชิกหมายเลข 771119
"squat" ต่อเนื่อง กี่เดือน ถึงจะเริ่มเห็นผลคะ ว่าเด้ง คะ
เราพึ่งเริ่มต้น ค่ะ .. ทำ Squat ท่า basic ครั้งละ 15 จำนวน 3 เซ็ต อยากทราบว่า ถ้าทำแบบนี้ต่อเนื่องทุกวันๆ ... จะใช้เวลากี่เดือน ก้นถึงจะเด้ง คะ อยากใส่ยีนส์ ออก
สมาชิกหมายเลข 2533311
Barbell Squat กับ Leg Press Machine อันไหนดีกว่ากัน???
ตามคำถามเลยนะครับ ผมขอเกริ่นที่มาของคำถามนี้ยาวๆหน่อยนะครับ ผมเป็นนักกีฬาที่ต้องใช้กำลังช่วงล่าง ในการวิ่ง และ กระโดด ซึ่งผมเข้าฟิตเนสวันเว้นวันสลับกับการซ้อมกี
สมาชิกหมายเลข 2212378
ตารางเวท Push Pull Leg แบบนี้เหมาะสมไหม
ผมเริ่มออกกำลังกายมาได้ประมาณ 1 ปีแล้วครับ ส่วนใหญ่เป็นการเล่นดัมเบลที่ห้องและวิ่งออกกำลังกายตอนเย็น พอมาช่วงเดือนพฤษภาคมที่ผ่านมาก็ได้สมัครฟิตเนสแล้วก็เข้ายิมเ
สมาชิกหมายเลข 2152906
ถ้าอยากหุ่น เซ็กซี่ ควรออกกำลังกายแบบไหนดี?
ส่วนตัวเรานํ้าหนัก 42 เอว 22 สะโพก32 หน้าอกก็แค่28~29 สูง158 แต่อยากมีหุ่นที่สวยแล้วเซ็กซี่ เป้าหมายหลักๆคืออยากเพิ่มสะโพกกับหน้าอก + ลีนหุ่นสร้างร่อง11 ไไปด้วย
สมาชิกหมายเลข 7909791
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิธีทำให้ขายาว ยังไงดี??