ต้องจัดการความรู้สึดนี้ยังไงดีคะ?

ช่วงวันหยุดยาวได้ไปพักผ่อนกับครอบครัว คือเรา น้อง แม่ พ่อเลี้ยง มีวันนึงบังเอิญได้ยินเสียงพ่อเลี้ยงกับแม่มีอะไรกัน เป็นเหตุการณ์ที่เอาเก็บไปเป็นฝันร้าย มันอธิบายไม่ได้ว่ารู้สึกยังไง แต่ไม่อยากคุยกับแม่ พยายามเลี่ยงไม่คุยด้วย ไม่สบตา  จนเค้าสงสัย ถามว่าเราเป็นอะไร เราควรตอบแม่ยังไงดี และควรจัดการความรู้สึกของตัวเองยังไงดี เข้าใจว่ามันเป็นเรื่องธรรมชาติ แต่พอได้ยินและมาเจอกับตัวมันรู้สึกแย่มากๆไม่อยากอยู่บ้าน อยากอยู่คนเดียว เป็นเรื่องที่อยากระบายออกมาแต่ก็ไม่อยากไปเล่าให้เพื่อนฟัง มันเป็นเรื่องธรรมชาติที่ไม่สามารถพูดออกมาตรงๆได้ พยายามคิดว่าเราอยู่ในช่วงวัยรุ่น เรื่องนี้ไม่ได้เป็นเรื่องที่ไกลตัว แต่ไม่เข้าใจว่าทำไมเราต้องมาได้ยินอะไรแบบนี้ยินอะไรแบบนี้ พยายามหาอะไรทำแต่มันก็จะกลับมาคิดถึงเรื่องทึ่ได้ยินมาซ้ำๆ อยากรู้เหตุผลว่าทำไมไม่ระวัง ทั้งๆที่เรากับน้องก็อยู่  อยากจะพูดออกไปตรงๆแต่ก็ไม่รู้จะสู้หน้ากับแม่ยังไง เรากับแม่และพ่อเลี้ยงไม่ได้สนิทกันมาก พ่อแท้ๆเราก็ไปมีครอบครัวใหม่เราไม่เคยเอาเรื่องนี้มาเป็นปมด้อยให้กับตัวเอง แต่มันก็แอบรู้สึกเหมือนอยู่ตัวคนเดียว แล้วก็รู้สึกว่าเรื่องนี้จะทำให้ความสัมพันธ์เรากับแม่มันน้อยลง ควรทำยังไงดีคะ?