ทำไมเวลาตื่นมักรู้สึกง่วงไม่อยากตื่นเสมอเเล้วหลับต่อง่ายมากทั้งๆที่นอนเยอะเเละการปลุกหลายรอบช่วยเเก้ง่วงได้ไหม

ทุกท่าน(คิดว่าตัวเอง)มีเวลานอนกันเพียงพอไหมครับ ถ้านอนไม่พอเป็นเพราะอะไรกันบ้างครับ จขกท อายุสี่สิบ++ พยายามนอนสามทุ่ม-ตีห้า ได้บ้างไม่ได้บ้าง แต่ก็ต้องนอน บางเช้ามันก็ขี้เกียจตื่น กว่าจะตาสว่างก็ต้

เป็นไหมครับ อยากรู้เหตุผล เมื่อวันจันทร์หรืออาจจะเป็นหยุดที่มีงาน เป็นวันทำงานวันเปิดเรียน แล้วเวลาตื่นรู้สึกติดเตียง ขี้เกียจตื่นทั้งๆที่นอนเวลาเดียวกับวันหยุด แต่วันหยุดเวลาตื่นกลับไม่รู้สึกอะไรเลย

ตอนนี้บริษัทของเราเน้นทำงานที่บ้านค่ะ  เวลานอนของเราเลยค่อนข้างรวน  ไม่ว่าเราจะนอนเยอะ หรือ นอนน้อน เรามักจะง่วงนอน ช่วงบ่ายๆ - เย็นๆ เสมอ  เราเคยลองไปงีบ กะว่า 15-20 นาที  เเต่ไ

คือเราเป็นคนนึงที่แฟนเราเกรงใจเรามากๆ เวลาเราบ่นเค้าก็มักจะตอบว่าขอโทษครับเสมอ คือเค้าก็ไม่ได้ผิดอะไรหรอกแต่เราเป็นคนบ่นเก่งและทุกครั้งที่เราบ่นเค้าก็จะตอบว่าขอโทษครับเสมอทั้งๆที่เค้าไม่ได้ผิด เวลาไปไ

ผมเป็นคนที่ขี้เกียจ  ชอบนอน  บางวันก็นอนเยอะเกินพิกัด10ชั่วโมง+ ร่างกายจะเตือนทันทีให้ตื่น  ถ้าผมยังดื้อนอนต่อ จะตามด้วยมาตรการจะทำให้ผมฝันร้าย  จะดึงความทรงจำเลวร้ายในอดีตมาไว้ใน

เมื่อก่อนเป็ตคนที่นอนน้อยมากค่ะบางทีนอนครึ่งชั่วโมงก็ลุกไปเรียนแล้ว หลังๆมาได้นอนเยอะรู้สึกเหมือนนอนเท่าไหร่ก็ไม่พอค่ะไปนับดูมานอนประมาณ15-16ชั่วโมงทุกคืนเลยค่ะ ลำบากกับการใช้ชีวิตมากไม่ได้ตื่นไปเรียน

คือช่วงปิดเทอมนอนดึกนอนเช้าหลังๆเริ่มกินเข้าวันละมื้อแล้วก็มีเรื่องเครียดสะสมเครียดมานานมากๆแล้วพอเริ่มปรับเวลานอนมานอนไวขึ้น 3-4ทุ่ม ตื่นเช้ามากบางวันรู้สึกตื่นตี3-4-5 หรือบางวันตื่น6โมงเช้าแต่ตัวเอง

เวลานอนมากเกินไปเพราะขี้เกียจ  =จะฝันถึงสิ่งที่มีผลกระทบต่อจิตใจ  ปมในอดีตที่เราไม่นึกถึงมันไปแล้วบังคับให้ตื่น เวลานอนผิดท่านานเกินไป= จะฝันแบบคล้ายๆแบบเดิม  แล้วผมจะตื่นอัตโนมัติ ผมเ