วิธีแก้การวิตกกังวนเกินไปจนทำอะไรไม่ได้

คือคบกับแฟนมานานแล้วค่ะ แต่ทางบ้านไม่ชอบแฟนเราเลยค่ะโดยเฉพาะแม่ แม่บอกให้เลิกตลอดๆเลย แต่เราก้อขัดใจแม่มาตลอดเลย มาตอนนี้แม่เริ่มไม่สบายค่ะ แม่เป็นคนคิดมากค่ะ ก็ไม่อยากทำให้แม่ต้องมากังวนเรื่องของเราม

ผมรู้สึกว่าตัวเองชอบคิดมาก คิดย้ำไปมา จนเครียด บางครั้งคิดมากจนกินข้าวไม่ลง ทั้งที่มันไม่จำเป็นต้องคิดขนาดนั้น เลยสงสัยครับ มันเป็นที่นิสัยเราแย่ชอบคิดมาก หรือสมองเราเป็นโรคอะไรหรือปล่าวครับ

สวัสดีค่ะ เราคิดมากเรื่องที่เราถามแฟนเกี่ยวกับผญ.คนอื่นว่า ถ้าเขามีเราอยู่จะไปขอไอจีคนอื่นมั้ย เขาบอกว่าไม่ขอ แต่จะขอเฉพาะคนที่หายากๆรู้สึกว่าจะไม่ได้เจอในชีวิตนั้นแล้วแต่จะไม่เมคเฟรนและไม่ทักไป คือเร

เมื่อก่อนตัวผมไม่เป็นนะปกติร่าเริงแต่เดี่ยวนี้พอเจอปัญหาและอื่นๆรู้สึกเป็นกังวลย้ำคิดทำคิดมาก และเริ่มติดนิสัยเลยอยากรู้ว่าเคยมีใครมีประสบการณ์และหาวิธีแก้บ้างครับ

คือสั่งของมาแล้วของเสียหายรั่วชำรุด แต่พนงส่งกดปิดงานก่อนถึงมืออะค่ะ แล้วพอต่อสายให้คุยกับแอดมินดันบอกให้เราทำเองทั้งหมด แล้วสภาพกล่องแย่มาก ก้นกล่องคือเปื่อยแล้วของเหลวภายในพอมาถึงบ้านคือย้อยเป็นทาง

อาการแพนิค คืออาการใจหวิวๆ และจดจำอารมณ์ อาการได้ชัดเจน เพียงแต่รู้แล้ว ฉวยเอามาเป็นตัวเป็นคน ย้ำๆ บ่อย ๆใจก็จะเกิดอาการหวิว ศัพท์ใหม่เรียกว่า "ภาวะสโตรก" หมุมเคว้ง แล้วเวี่ยง มักจะเกิดกั

ผม พึ่ง อายุ15 ครับ รู้สึกว่าชีวิตไม่มีความสุขเลยมันว่างเปล่า แล้วผมก็เป็น คนที่ ชอบคิดมากคิดไปไกล วิตกกังวลยิ่งช่วงนี้ผมไม่ค่อยสบายยิ่งทำให้ผมคิดไปใหญ่เลยผมเปิดใจคุยกับแม่แล้วก็ยังไม่ดีขึ้น ทำยังไงดี

ตามนั้นเลยค่ะ เราคิดมากๆแบบคิดทุกเรื่อง คิดแล้วคิดอีก ย้ำคิดย้ำทำ คิดแล้วคิดย้ำๆซ้ำๆจนตัวเองรู้สึกแย่ คิดว่าเขาจะโกรธอะไรเรามั้ย เขาจะงอนเรารึเปล่า หรือเราแคร์คนอื่นมากไปคะ

ค่ะขอไม่บอกอายุ มีอาการซึมเศร้า และเป็นคนคิดมากแบบทุกอย่างลายละเอียดทุกอย่างคิดหมด แต่คิดมากส่วนใหญ่เป็นคิดแต่ข้อร้ายๆไม่เคยคิดเรื่องดีเลย  มันเคยชินว่าถ้าเราคืดเรื่องร้ายๆไว้ก่อนมันจะไม่เกิดขึ้น