วิธีแก้การวิตกกังวนเกินไปจนทำอะไรไม่ได้

คือคบกับแฟนมานานแล้วค่ะ แต่ทางบ้านไม่ชอบแฟนเราเลยค่ะโดยเฉพาะแม่ แม่บอกให้เลิกตลอดๆเลย แต่เราก้อขัดใจแม่มาตลอดเลย มาตอนนี้แม่เริ่มไม่สบายค่ะ แม่เป็นคนคิดมากค่ะ ก็ไม่อยากทำให้แม่ต้องมากังวนเรื่องของเราม

ผมรู้สึกว่าตัวเองชอบคิดมาก คิดย้ำไปมา จนเครียด บางครั้งคิดมากจนกินข้าวไม่ลง ทั้งที่มันไม่จำเป็นต้องคิดขนาดนั้น เลยสงสัยครับ มันเป็นที่นิสัยเราแย่ชอบคิดมาก หรือสมองเราเป็นโรคอะไรหรือปล่าวครับ

เมื่อก่อนตัวผมไม่เป็นนะปกติร่าเริงแต่เดี่ยวนี้พอเจอปัญหาและอื่นๆรู้สึกเป็นกังวลย้ำคิดทำคิดมาก และเริ่มติดนิสัยเลยอยากรู้ว่าเคยมีใครมีประสบการณ์และหาวิธีแก้บ้างครับ

เป็นเหมือนกันไหมคะ เวลามีเรื่องอะไรนิดเดียวเข้ามาในหัว เราจะเก็บมาคิดวนเวียนอยู่แบบนั้นจนไม่ได้หลับไม่ได้นอน  บางทีแค่คำพูดลอยๆ ของเพื่อนร่วมงาน หรือท่าทีแปลกๆ ของคนใกล้ตัว ก็ทำให้เราสร้าง ดราม่า

ผม พึ่ง อายุ15 ครับ รู้สึกว่าชีวิตไม่มีความสุขเลยมันว่างเปล่า แล้วผมก็เป็น คนที่ ชอบคิดมากคิดไปไกล วิตกกังวลยิ่งช่วงนี้ผมไม่ค่อยสบายยิ่งทำให้ผมคิดไปใหญ่เลยผมเปิดใจคุยกับแม่แล้วก็ยังไม่ดีขึ้น ทำยังไงดี

ตามนั้นเลยค่ะ เราคิดมากๆแบบคิดทุกเรื่อง คิดแล้วคิดอีก ย้ำคิดย้ำทำ คิดแล้วคิดย้ำๆซ้ำๆจนตัวเองรู้สึกแย่ คิดว่าเขาจะโกรธอะไรเรามั้ย เขาจะงอนเรารึเปล่า หรือเราแคร์คนอื่นมากไปคะ

สวัสดีค่ะ ชื่อนุ่นนะค่ะ (ส่วนตัว เป็นคนเครียดและกังวลเรื่องที่ต้องพยายามเป็นคนที่เข้มแข็งไม่อยากให้คนรอบ​ตัวเราเห็นว่า เราเป็นคนนึ่งที่คิดมากจนเราวิตก ว่าเราเป็นตัวปัญหาหรือเปล่า ... 😔 บางครั้งเราหัว

เรื่องนี้แบบว่าเราสองคนทะเลาะกันรุนแรงถึงกับต้องแยกกันอยู่ แต่พอแฟนเก่ารู้ก็ทักหาแฟนเรา แต่แฟนเราก็คุยเพราะตอนนั้นรู้สึกแย่ไม่มีใคร แต่ก็คุยกะเราที่เป็นแฟนด้วย คุยพร้อมกัน ทีนี้เรื่องเกิดเราจะกลับมาอย

คือกำลังสงสัยว่าตัวเองจะเป็นโรคนี้หรือเปล่าคือมีอาการคิดไปเองคิดมากวิตกกังวลความคิดที่ไม่นิ่งนี่คิดตลอดเหมือนแบบอะไรมันร่องลอยวนไปมาแล้วจะชอบมีคำพูดติดปากพยายามจะไม่พูดไม่คิดแต่บางครั้งก็เผลอพูดขึ้นมา