ทำไงให้เลิกกดดันตัวเอง เลิกคาดหวังสูงเกินไปคะ

ตามหัวข้อเลยค่ะ อยากถามทุกคนว่าทำยังไงให้เลิกกดดันตัวเองดีคะเราเป็นคนที่ชอบกดดันตัวเองมากๆๆๆ กดดันตัวเองจนปวดหัวจนอ้วกก็มี พยายามเลิกกดดันตัวเองหลายครั้งแล้วสุดท้ายก็เหมือนเดิมอยู่ดีบางครั้งไม่ได้กดดั

คือที่บ้านของเราไม่ได้ซีเรียสเรื่องคะแนนสอบ หรือกดดันอะไรเราขนาดนั้น แต่มันกลายเป็นเรากดดันตัวเองแทน เป็นมาตั้งแต่เด็กเลย ฮือ เราไม่อยากกดดันตัวเองยิ่งช่วงนี้สอบกลางภาคแล้วคะแนนไม่น่ารัก มันน้อยมากๆ แ

สวัสดีค่ะ ขอเล่ารายละเอียดหน่อยแล้วกันนะคะ คือเราเป็นคนที่เวลาทำอะไร มักจะคาดหวังว่าผลลัพธ์มันออกมาดีระดับนั้นระดับนี้ จนบางทีความคาดหวังมันก็ทำร้ายตัวเองค่ะ เราพยายามหาทางออกให้กับตัวเองมาตลอด อยากเล

เรากับแฟนชอบคุยกันว่าจะทำแบบนี้ อยากได้แบบนี้ แต่พอถึงเวลาแล้วมันไม่ได้ดีแบบที่คาดหวังไว้ พวกเราก็เฟลกันทั้งคู่เลยค่ะ อยากให้ทุกคนลองแนะนำว่าจะทำยังไงให้เลิกกดดันตัวเอง

เราลงสตอรี่ในไอจีแอคหลุม มันดันไปลงในเฟซบุ๊ก เราเพิ่งมารู้ตัวคนอื่นเห็นกันหมดล่ะ😭 เราลงสิ่งที่น่าขายขี้หน้ามากกกก ไม่รู้อธิบายไงดี หวังว่าคนอื่นจะลืมๆไปนะ พลีซ อย่ามีใครพูดถึง

คือเราพึ่งเลิกกับเเฟนมา​ 2​ อาทิตย์ค่ะ​ เราคบกับเเฟนมา​ ปีกว่าๆ​ เราไม่อยากคาดหวังอะไรทั้งนั้น​ เราได้เเค่คาดหวังว่าเขาจะกลับมา​ เขาจะไม่มีคนอื่น​ เขาบอกกับเราว่าอยากมีอิสระ​ รอให้เราโตกว่านี้ก่อนเเล้