ทำไงให้เลิกกดดันตัวเอง เลิกคาดหวังสูงเกินไปคะ

คือเราดองไว้นานเกินไปจนเราลืมค่ะ เนื้อเรื่องประมาณว่า พอ.กับพี่ชายพอ.เป็นเทวฑูตค่ะ เหมือนจะทำผิดอะไรเลยลงมาทำงานที่โลกมนุษย์รึป่าวอันนี้ไม่แน่ใจ แล้วพี่ชายพระเอกดันไปรักไปชอบพอกับนางเอก ระหว่างมีเซ็กส

ตามหัวข้อเลยค่ะ อยากถามทุกคนว่าทำยังไงให้เลิกกดดันตัวเองดีคะเราเป็นคนที่ชอบกดดันตัวเองมากๆๆๆ กดดันตัวเองจนปวดหัวจนอ้วกก็มี พยายามเลิกกดดันตัวเองหลายครั้งแล้วสุดท้ายก็เหมือนเดิมอยู่ดีบางครั้งไม่ได้กดดั

สวัสดีค่ะ ขอเล่ารายละเอียดหน่อยแล้วกันนะคะ คือเราเป็นคนที่เวลาทำอะไร มักจะคาดหวังว่าผลลัพธ์มันออกมาดีระดับนั้นระดับนี้ จนบางทีความคาดหวังมันก็ทำร้ายตัวเองค่ะ เราพยายามหาทางออกให้กับตัวเองมาตลอด อยากเล

คือที่บ้านของเราไม่ได้ซีเรียสเรื่องคะแนนสอบ หรือกดดันอะไรเราขนาดนั้น แต่มันกลายเป็นเรากดดันตัวเองแทน เป็นมาตั้งแต่เด็กเลย ฮือ เราไม่อยากกดดันตัวเองยิ่งช่วงนี้สอบกลางภาคแล้วคะแนนไม่น่ารัก มันน้อยมากๆ แ

เรากับแฟนชอบคุยกันว่าจะทำแบบนี้ อยากได้แบบนี้ แต่พอถึงเวลาแล้วมันไม่ได้ดีแบบที่คาดหวังไว้ พวกเราก็เฟลกันทั้งคู่เลยค่ะ อยากให้ทุกคนลองแนะนำว่าจะทำยังไงให้เลิกกดดันตัวเอง

สงสัยเวลาคนจมน้ำตายจะมีเลือดออกจมูก ออกหู สำลักน้ำเหรอ? หรือมีแรงดัน เราเคยเอาน้ำเกลือสวนล้างจมูก ตอนสวนล้างไม่เอียงหัวน้ำเกลือไม่ไหลย้อนเข้าหู พอทำตามคลิปนึง น้ำเกลือไหลย้อนเข้าทางหูกลิ้งไปมาปวดหูม

คือเราจอดรถไว้ไม่ไกลมากหรอก เลยจะเดินกลับปกตินี่แหละแต่คนคุยดันถามว่าให้ไปส่งมั้ย เราปฎิเสธไปแต่เขาก็วิ่งมาบอกยืนยันจะไปส่ง เธอออคือมันดีย์เกินคาด กับอิแค่เดินไปส่งไม่ได้พิเศษอะไรเลย แต่เรากับรู้สึกว่

อยากรู้อ่ะค่ะ ว่าในใจเราเวลาคิดกังวลอะไรต่างๆ ทำไมถึงมี สองความคิดเสมอ เหมือนมีความคิดที่ดี กับความคิดในแง่ลบแบบนี้ตลอดเลย ทำให้สับสนมากกกกกก และทำไงให้เลิกคิดซ่ะที

อยู่คนละจังหวัดกับแฟน ไปเจอกันมา แล้วกลับ คือความรู้สึกที่เพิ่งจะห่างจากกันมันแย่มากๆเลย คิดถึง ห่วงหา เป็นห่วง ทุกอย่าง จนร้องไห้อ่ะ ไม่รู้จะทำยังไงให้เลิกคิด เหมือนแค่รอให้เวลาผ่านไป ให้ความรู้สึกน