ทำไงให้เลิกกดดันตัวเอง เลิกคาดหวังสูงเกินไปคะ

คือเราเป็นผู้หญิงที่คาดหวังกับเรื่องนี้มากเลยค่ะ แต่ไม่เคยมีจิงๆสักที ทุกวันนี้เหมือนคนบ้าเลยค่ะ คิดถึงแต่เรื่องนี้จนน่าหงุดหงิด เห็นคนอื่นแล้วคิดว่าอยากมีบ้าง คงเพราะเป็นคนที่เพ้อฟันเกินไป555 แต่ความ

ตามหัวข้อเลยค่ะ อยากถามทุกคนว่าทำยังไงให้เลิกกดดันตัวเองดีคะเราเป็นคนที่ชอบกดดันตัวเองมากๆๆๆ กดดันตัวเองจนปวดหัวจนอ้วกก็มี พยายามเลิกกดดันตัวเองหลายครั้งแล้วสุดท้ายก็เหมือนเดิมอยู่ดีบางครั้งไม่ได้กดดั

สวัสดีค่ะ ขอเล่ารายละเอียดหน่อยแล้วกันนะคะ คือเราเป็นคนที่เวลาทำอะไร มักจะคาดหวังว่าผลลัพธ์มันออกมาดีระดับนั้นระดับนี้ จนบางทีความคาดหวังมันก็ทำร้ายตัวเองค่ะ เราพยายามหาทางออกให้กับตัวเองมาตลอด อยากเล

คือที่บ้านของเราไม่ได้ซีเรียสเรื่องคะแนนสอบ หรือกดดันอะไรเราขนาดนั้น แต่มันกลายเป็นเรากดดันตัวเองแทน เป็นมาตั้งแต่เด็กเลย ฮือ เราไม่อยากกดดันตัวเองยิ่งช่วงนี้สอบกลางภาคแล้วคะแนนไม่น่ารัก มันน้อยมากๆ แ

เรากับแฟนชอบคุยกันว่าจะทำแบบนี้ อยากได้แบบนี้ แต่พอถึงเวลาแล้วมันไม่ได้ดีแบบที่คาดหวังไว้ พวกเราก็เฟลกันทั้งคู่เลยค่ะ อยากให้ทุกคนลองแนะนำว่าจะทำยังไงให้เลิกกดดันตัวเอง

Generative AI (GenAI) มีศักยภาพมากมายในการปรับปรุงวิธีการทำงานและชีวิตประจำวัน แต่ก็มีข้อควรระวังที่ควรพิจารณาด้วย Generative AI ไม่ใช่ทุกอย่าง ข้อดีของการใช้ GenAI คงไม่ต้องพูดถึงมาก ผมเลยอยากชี้ปร

ยิ่งโตขึ้น ยิ่งรู้สึกว่าการตัดสินใจในชีวิตไม่เคยมีแค่ “เรา” อยู่ในนั้นคนเดียว เวลาเลือกคณะ เลือกงาน ย้ายที่ทำงาน หรือแม้แต่ตัดสินใจเรื่องความรัก เราอาจจะคิดว่าเรากำลังเลือกด้วยเหตุผลของตั

สวัสดีค่ะ เรารู้สึกว่าตัวเราเองคาดหวังกับตัวเองมากเกินไป บางทีสิ่งที่เราคิดมันก็เกินเอื้อมกว่าที่เราจะทำได้ ถ้าเราผิดหวังเราจะนอยด์ค่ะ เวลาเราใช้ชีวิตแต่ละวันเราจะวางแผนตลอด เราจะคิดเสมอว่าชีวิตเรา