วิธีทำใจให้ลืมแฟนเก่า

เราเลิกกับแฟนเก่ามาสักพักแล้วแต่เหมือนจะทำใจได้ แต่ก็ยังคิดถึงเขาอยู่ บางทีก็ร้องไห้ ยิ่งเวลาก่อนประจำเดือนจะมาจะเป็นหนักมาก ทำยังไงให้ดีขึ้น??