เป็นสิวเยอะ ขอวิธีรักษาหน่อยคะ

ก็ตามหัวข้อเลยค่ะ  พอดีช่วงนี้สิวขึ้นเยอะมาก เพราะว่านอนดึก  มีสิวขึ้นเยอะ ปกติเป็นคนไม่มีสิว สิวจะขึ้นตอนเป็นประจำเดือนเท่านั้น  เครียดมากเลยค่ะ  ใครมีวิธีแนะนำ บอกด้วยนะ