ควรจัดการกับความรู้สึกแบบนี้อย่างไร

อยากทราบว่าการที่เราหยุดคิดเรื่องใดเรื่องหนึ่ง หรือลบออกจากหัวมันยากไหมคะ เอาง่ายๆหนูเป็นคนแคร์คนสักกว่า เสียใจ ร้องไห้ ให้กับเพื่อนๆ ง่ายมาก คือเป็นคนจิตใจอ่อนไหวกับเรื่องเพื่อนประมาณนี้ค่ะ และจะคิดอยู่เสมอว่าทำไมเพื่อนถึงไม่ค่อยคุยกับเรา  (โดยส่วนตัวแล้ว หนูไม่ค่อยทำอะไรให้คนอื่นโกรธสักมากกว่า จะเป็นคนสร้างรอยยิ้มให้เพื่อนมากกว่า) เป็นคนคิดเล็กคิดน้อย พอเราเริ่มคิด ก็เริ่มอยู่คนเดียว หนูเป็นคนแบบว่าถ้าไม่จำเป็นหนูจะไม่อยู่คนเดียว เอาง่ายๆเลือกได้จะไม่อยู่เดียวดีกว่า 😂😂 อยากทราบว่าใครเป็นแบบหนูบ้าง และจะทำยังไงหรือจัดการความรู้สึกยังไงบ้างคะ ** อาจดูงงหน่อย แต่ช่วยน้องด้วยแบบนี้มันแรงขึ้นน้องรับไม่ไหว **