จะรู้ได้ยังไงว่าควรไปพบจิตแพทย์รึยัง

คือ เราเครียดมาแต่ไม่รู้จะทำยังไง บอกใครก็ไม่ได้ เวลาเครียดเราจะกรีดข้อมือตัวเอง เวลาทำแล้วมันรู้สึกโล่ง รู้สึกว่าเราได้ปลดปล่อย เราอยากให้คนมาสนใจเราบ้างก็คงจะดี