ลืมแฟนเก่าไม่ได้ แล้วอาการหนักขึ้นเลื่อยๆเลย ทำไงดีครับ

คือผมคบกับเพื่อนสนิทครับ สนิทมาเกือบปี หลังจากนั้นก็คบกันประมาณ2เดือน ระหว่างคบก็ เป็นคู่ที่  น่ารัก  งุ้งงิ้ง อะครับ แล้วที่นี้ก็มีเรื่องที่ทะเลาะกันรุนแรง เลย เลิกกัน ช่วงนั้น เขาและผมก็อยู่สอบด้วยเลย ไม่ได้คุยกัน หลังจาก ช่วงสอบ ประมาณ3 อาทิตย์ ผมก็ทักไป ง้อ ไป ขอโทษ แต่ก็ไม่ได้เขากลับมา แถมเขามาบอกด้วยว่า มีคนใหม่แล้ว ระหว่างนั้น ผมก็ ตกใจ แหละเสียใจมาก แล้วก็ปวดหัวมาก เลยกินยา พาราไป1เม็ด แล้วก็ค่อยๆเริ่มหายปวดหัว แล้วคืนนั้นก็หลับไป พอหลังจากวันนั้นก็เริ่มกินยาเป็นนิสัยครับ วันละเม็ด ( กินช่วงที่ ปวดหัว และ เครียด ไม่ได้กินทุกวัน แต่เกือบทุกวัน) พอผ่านไปสักอาทิตย์ ก็เริ่มกินน้อยลง วันเว้นวัน แล้วก็พยายามออกกำลังกาย ทำให้ตัวเองดูดีขึ้น แล้วก็มักจะบอกตัวเองว่า "ถ้าทำตัวดีขึ้นเด่วเขาก็กลับมา อีกอย่าง เขามีคนใหม่เร็วมาก เด่วสักวันจะไปง้ออีกรอบ" (ผมเป็นคนลืมยากครับ แล้วก็รู้สึกว่า เราทำยังไม่เติมที่เลย กับการไปขอคืนดีครั้งนี้) เป็นแบบนี้มา 3 อาทิตย์ครับ หลังจากวันที่ไปง้อ ไปclear พอถึงวันนึง ก็มีธุระที่ต้องคุยงานกับเพื่อน แล้วผมก็ได้รู้ว่า คนใหม่ของแฟนเก่า คือ เพื่อนสนิทของเขาเอง (เขาก็เพื่อนผมแต่ไม่สนิท, แฟนเก่าเป็นไบ ครับ) แล้วสุดท้ายผมก็ กลับมากินยา เหมือนเดิมเลยครับ เหมือนช่วงแรกๆ ผมควรทำไงให้หายจากอาการนี้ดี

ปล. คนนี้คือแฟนคนแรก , ผมอายุพึ่ง 19 , ผมคิดว่าจะง้อจนว่า จะตัดใจได้ หรือว่า คิดว่าตัวเองทำมามากพอแล้ว , ผมรู้นะว่าควรที่จะmove on แต่มันทำไม่ได้จริงๆ มันยากมากเลยที่จะตัดใครออกจากชีวิต