สวัสดีครับทุกคน คนอ้วนบางคนหรือว่าแทบจะทุกคนเลย เวลานอนรู้สึกหายใจไม่ค่อยออก ผมอยากลดความอ้วน แต่ทำวิธีไหนก็อ้วนเหมือนเดิมใครมีวิธีดีๆใช้ได้จริงๆก็แบ่ง วิธีการลดความอ้วนมั่งนะครับ