เวลาทะเลาะกับแฟนละแฟนหายไป มันหงุดหงิดใจ

สวัสดีค่ะ กระทู้แรกนะคะ จขกท.เพิ่งทะเลาะกับแฟนเรื่องนึงค่ะ แล้วแฟนก็บอกว่าต้องไปแล้ว มันเป็นอะไรที่หงุดหงิดใจมากเลยค่ะ ทำอะไรไม่ถูกเลยค่ะขัดใจไปหมดเลย อยากจะเคลียร์กับเขาให้จบๆ เครียดค่ะ ทำยังไงดีคะ ร้องไห้หนักมากเลยค่ะ รู้ค่ะว่ามันไม่ได้ช่วยอะไร แต่มันไหลออกมาเองไม่หยุดเลยค่ะ ใครเคยเป็นบ้างค่ะ ช่วยแนะนำทีค่ะ ว่าควรจัดการกับตัวเองยังไงดี