มีวิธีเเก้เครียดในการเรียนมั้ยคะ?

เเบบเวลาเราถูกกดดันจากคุณพ่อหรือไม่ก็คุณเเม่ ถูกคาดหวังไว้ เเต่เราก็เรียนเเทบไม่ค่อยได้เลย เราควรหาวิธีเเก้เครียดจากตรงนี้ยังไงดีคะ

คุณเเม่จะชอบพูดเสมอเลยค่ะ เรียนให้มันเก่งๆ เอาผลการเรียนดีๆนะ เเล้วก็จะชอบเปรียบเทียบกับคนอื่นด้วย ว่าขนาดคนนั้นยังได้เกรดสี่เลย ทำไมเราไม่ได้ เราก็อยากจะตอบไปว่า สมองมันไม่เท่ากัน เเต่เราก็ไม่กล้าพูดได้เเต่เก็บไว้ จนมันสะสมเป็นความเครียด

เราก็เลยอยากจะหาวิธีคลายความเครียดจากตรงนี้ มีใครมีวิธีดีๆบ้างมั้ยคะ