ทำไมหน้าไม่ใสเหมือนเมื่อก่อน??

ตอนนี้เราอายุ17 เรียนอยู่ ม.5 เมื่อก่อนหน้าเราใสกว่าปัจจุบันมาก อาจมีสิวขึ้นแต่ก็หายไม่เป็นจุดด่างดำบนหน้า แต่ตอนนี้มีสิวขึ้น มีจุดด่างดำ เพราะสิวหายแล้วมันเป็นรอย อาจเป็นเพราะเมื่อช่วงที่ผ่านมาเราอาจนอนดึกแต่เราก็คอยปรับเวลาให้นอนเร็วมากขึ้น แต่มันก็ไม่ช่วยอะไร เพื่อนคนไหนมีวิธีแนะนำเราบ้างมั้ย