นอนหลับยาก

ราคี เล่าเรื่องไม่สมูทเลย ตัดไปตัดมา ตลกฝืด ดูแล้วชวนง่วงเกือบหลับ ดูเวลาเมื่อไรหนังจะจบ แล้วก็มาหักมุมแบบว่าไม่ทำให้เซอร์ไพร์แต่หักได้ชวนหงุดหงิดไม่น่าเอาเรื่องความรักแบบนี้มาเกี่ยวในเรื่องนี้เลย ดีแ

ตามหัวข้อกระทู้เลยครับ อยากจะขอคำแนะนำ หรือเทคนิคการหลับง่ายๆหน่อย นอนไม่หลับเลย ขนาดไม่นอนกลางวัน ก็นอนไม่หลับ ไม่มีอาการง่วงใดๆ นอนปิดไฟ ฝังตัวอยู่บนเตียงก็ไม่ง่วง จนเช้าทุกที และสุดท้ายก็นอนไม่กี่ช

เคยเป็นกันใหม ..... เวลาหิวมากๆ มักจะมีอาการง่วงมากๆมาพร้อมกัน และเวลาที่ง่วงมากๆ ก็มักจะเกิดอาการหิวมากๆด้วยเช่นกัน อยากรู้ว่าเพื่อนๆส่วนใหญ่เลือกตอบสนองอย่างใดก่อนกัน เราเป็นบ่อยๆเลย รู้สึกหงุ

เคยนอนไม่หลับค่ะ ทรมานมาก ง่วงซึมทั้งวัน ตอนนี้สบายมากค่ะ หัวถึงหมอนหลับทุกที วิธีแก้ ง่ายๆ ทานข้าวเย็นช่วง 18.30-19.00 ต่อจากนั้นก็ตามด้วยกินงาดำคั่ว 1 ช้อนชาพูน ถ้ายังไม่หลับอีกก็ นมอุ่น+น้ำผึ้ง ควร

ประมาณวันที่ 5 เขาบอกว่ามีทำงานตอน 6 โมงเช้า หลังจากโทรคุยกันเสร็จแล้ว ประมาณ 30 นาทีผมทักไป จนทำให้เขาตื่น เขาหงุดหงิดมาก แล้วผมพิมพ์ 55+ นอนไป๋ ตื่นเช้ามาผมก็พิมพ์ขอโทษ แบบอ้อนๆ วันที่ 6-8 เขาเมินไม

ต้องบอกก่อนว่าปกติเป็นคนหลับง่ายมากค่ะ ถ้าง่วง หัวถึงหมอนไม่เกิน10นาทีก็หลับแล้ว หรือถ้าตื่นกลางดึกก็สามารถกลับไปหลับต่อได้ทันทีเลย เป็นมาตลอดตั้งแต่เรียนจนทำงาน เราไม่กินคาเฟอีนตอนบ่ายหรืออกกำลังกายก

คือเราอยากรู้มากเลยว่าเป็นอะไรทำไมเวลาดูอะไรที่มีฉากเรตหรือแค่มีการจูบกันแค่นิดเดียวเราก็รู้สึกว่าเราง่วงทุกทีไม่ก็จะหลับไปเลยมีใครไหมคะ

ช่วยด้วยยยยยย ช่วงนี้นอนเช้าทุกวันเลยค่ะ ตื่นทีก็บ่าย ตกดึกทีไรนอนไม่หลับทุกที พยายามหลับตาแล้วเปิดเพลงฟังก็ไม่รู้สึกเคลิ้มหรือง่วงสักนิดเลยค่ะ  อยากกลับไปใช้ชีวิตในช่วงเช้าเหมือนคนอื่นแล้ว ทำยัง

ของเราเป็นวิชาคณิต ไม่เคยหลับไปเลยนะแต่แบบง่วงมาก ตามองกระดานอยู่แต่สมองไม่รับรู้อะไรแล้วเหมือนหลับใน555