โดนแฮ็ก gmail แล้วโดนแอบอ้างทั้งเฟสบุ๊ก Line ไปให้เพื่อนเงิน ต้องทำอย่างไรบ้างครับ

วันที่ 7 ก.ค.62 ผมโดนแฮ็ก gmail แล้ว Line กับเฟสบุ๊ก ผมโดนแอบอ้าง ส่งข้อความไปหาเพื่อนๆ โดยบอกว่า ให้โอนจ่ายบิลให้หน่อย ซึ่งผมมารู้ตัวอีกที่ตอนเพื่อนผมโทรมาถามว่าให้โอนจริงๆหรือป่าว ซึ่งผมกำลังทำธุรกิจกับเพื่อนอยู่ ซึ่งเพื่อนผมได้โอนไปจริงๆ 2 คน แล้วโทรมาบอกว่าโอนไปแล้ว ซึ่งผมบอกว่าให้รีบไปอายัด ก่อน แต่ปัญหาเกิดที่ว่าทางธนาคาร(สีขาวฟ้า เจ้าแรกๆฟรีไม่มีค่าธรรมเนียม)ไม่สามารถทำให้ได้ต้องให้ทางสำนักงานใหญ่สั่งมาที่สาขาอีกที ซึ่งเพื่อนผมทั้ง2 คนได้ไปแจ้งความแล้ว ส่วนตัวผมได้ไปลงบันทึกประจำวันไว้ (ซึ่งผมได้สอบถามทางเจ้าหน้าที่ว่า จะต้องทำยังงัยถึงจะได้เงินคืน ได้คำตอบมาว่ามีคดีแบบนี้เยอะมาก 98% ทำใจ)เลยอยากทราบจริงๆว่า ประชาชนอย่างเราๆจะต้องระวังตัวกันเองในยุค 4.0 กันอย่างไรครับ
ปล.ผมหวังว่าคดีแบบนี้คงจะน้อยลง และบทลงโทษคงจะทำให้คนร้ายน้อยหายไป