มองกระดานไม่ค่อยชัดทำไงดี

เราเป็นคนเล่นคอมหลายชั่วโมงมากตื่นตอน9โมงตื่นมาล้างหน้าแปรงฟันเสร็จก็เล่นคอมเลยพอเที่ยงก็กินข้าวหน้าคอมแล้วก็เล่นถึงเที่ยงคืนพอรู้ตัวว่าสายตาเริ่มแย่เราก็เลยอยากจะไปวัดสายตาและตัดแว่นแต่ที่บ้านไม่ให้ไปตัดแต่ให้ลดการเล่นคอมดูก่อน  ถ้าวิธีการเล่นคอมให้น้อยลงมันจะช่วยได้มากไหมหรืออาจจะไม่ช่วยเลยแล้วบวกกับเรากำลังเรียน มันจะช่วยไหมครับ