คุณแม่มือใหม่ทุกคนต้องผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากในการให้นม กว่าจะให้นมได้สำเร็จ วันนี้หลังจากที่เราทำมันสำเร็จแล้ว เลยอยากแชร์ประสบการณ์ เผื่อจะเป็นประโยชน์กับคนอื่นๆต่อไปค่ะ
เริ่มต้นเส้นทางของนมแม่
1. เข้าเต้าและกระตุ้นน้ำนมให้ไว
หลังจากคลอดแล้วพยายามให้ลูกเข้าเต้าให้เร็วที่สุด เค้าจะดูดได้หรือไม่ได้ น้ำนมจะไหลออกมารึป่าว ตรงนี้อย่าเพิ่งเครียดมากค่ะ (ถ้ารู้สึกว่าลูกพอดูดได้ แต่ท่าให้นมไม่ถูก รีบขอความช่วยเหลือเจ้าหน้าที่ที่ รพ ที่สามารถสอนเข้าเต้าได้(เด่วนี้เอกชนหรือรัฐฯก้อพยายามส่งเสริมนมแม่ จึงจะมีเจ้าหน้าที่แผนกเด็กอ่อนที่ช่วยในเรื่องนี้ได้) หรือถ้าไม่ได้จริงๆ ใจเย็นๆ แล้วหยิบเครื่องปั้มมาปั้มค่ะ จะออกหรือไม่ออกก้ออย่าเครียด ปั้มไป 10-15นาทีค่ะ ทุก2ชม (ถ้าเหนื่อยก้ออย่ากดดันตัวเอง)
2. กำลังใจจากครอบครัว
ในช่วงเวลานี้คุณแม่ต้องการกำลังใจมาก คุณพ่อและคนในครอบครัวควรให้กำลังใจ เช่น เราเชื่อว่าเธอต้องทำได้ หรืออะไรประมาณนี้ แค่นี้คนเป็นแม่ก้อสู้เพื่อลูกแน่นอนจ๊ะ
3. วินัยของคุณแม่
ควรให้ดูดเต้าทุก2-3ชม ตลอดโดยเฉพาะในเดือนแรก ถ้าอยากปั้มนมสต็อกก้อให้ใช้วิธีขโมยปั้มช่วงก่อนให้นมสัก1ชม ขโมยปั้มประมาณ15นาที (ไม่ต้องกลัวนมหมดนะคะ นมยิ่งออกจากเต้ามากยิ่งผลิตทดแทนมากค่ะ) นอกเหนือจากวินัยในเรื่องการให้นม วินัยในเรื่องการรับประทานก้อควรตระหนัก แม้ว่าจะมีหลายๆเพจนมแม่ออกมาบอกว่าจะกินอะไรก็กินได้ no สน no แคร์ แต่เราก้อควรกินพอประมาณ และเลือกกินของที่มีประโยชน์ต่อร่างกายค่ะ
4. งดเสริมนมผง หากจำเป็นต้องให้จริงๆ ให้หยดนนผงที่ผสมน้ำแล้วลงบนเต้านมแล้วให้ลูกดูด เสมือนว่าดูดจากเต้า ลูกจะได้ไม่หงุดหงิดและอยากจะดูดอยู่ หรือป้อนจากแก้วโดยส่วนตัวเจ้าของกระทู้เป็นคนมีปัญหาเรื่องหัวนมสั้นฝั่งซ้าย แรกๆลูกเข้าเต้าได้ข้างเดียว ตอนนั้นคลอดมา2วันแล้วน้ำนมยังไม่มา ก้อใช้วิธีหยดนมชงบนหน้าอกฝั่งซ้ายและใช้นิปเปิ้ลชิลว์ช่วย แต่เรามีวินัยในการเข้าเต้า จนลูกสามารถดูดได้ทั้งสองข้าง นมที่ รพ ให้มาเราโยนทิ้งไปเลย บ๊ายบายนมชงจ้า
5. ปล่อยวางและทำจิตใจให้เบิกบานมีความสุข
ระหว่างให้นมดูหนังหรือซีรี่ เล่นเฟสบุ๊คหรือหังเพลง ทำอะไรที่ผ่อนคลาย จิตใจที่ดีมาพร้อมกับน้ำนมที่แสนจะมีความสุขไปสู่ลูกน้อยค่ะ
6. อย่าอายที่จะถามผู้รู้
ถ้ามีปัญหาหรือข้อสงสัย เช่นลูกอิ่มมั้ย นมพอรึป่าว ต้องให้รอบนึง2ข้างเลยหรือทีละข้าง ไปปรึกษาคลินิคนมแม่ใกล้บ้านเลยค่ะ เราเองก้อแวะเวียนไปเหมือนกันในช่วงแรก
(ขอเสริมเรื่องเข้าเต้าค่ะ เราน้ำนมมาเยอะพอในวันที่3-4หลังคลอด เราให้ทีละข้างค่ะ รอบ12.00ให้ฝั่งซ้าย พอรอบ 14.00น ให้ฝั่งขวา กินจนเกลี้ยงเต้าค่ะ ส่วนใครน้ำนมมายังไม่มากก้อให้2ข้าง ข้างละ15นาที เช่น 12.00เริ่มให้ซ้ายก่อนแล้วไปขวา พอบ่าย14.00 ก้อให้ขวาก่อนแล้วต่อซ้าย ประมาณนี้ค่)
เอาใจช่วยคุณแม่ทุกท่านให้ประสบความสำเร็จในการให้นมแม่นะคะ แต่ท่านใดทำเต็มที่แล้ว แล้วมันไม่ได้จริงๆ อย่าโทษตัวเองค่ะ จะนมแม่หรืออะไร ขอให้ลูกเติบโตแข็งแรง สมวัย มีสุขภาพจิตดี อันนี้สำคัญที่สุดค่ะ สู้ๆนะคะแม่ๆ
วิธีเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ จากคุณแม่รุ่นพี่สู่คุณแม่มือใหม่
เริ่มต้นเส้นทางของนมแม่
1. เข้าเต้าและกระตุ้นน้ำนมให้ไว
หลังจากคลอดแล้วพยายามให้ลูกเข้าเต้าให้เร็วที่สุด เค้าจะดูดได้หรือไม่ได้ น้ำนมจะไหลออกมารึป่าว ตรงนี้อย่าเพิ่งเครียดมากค่ะ (ถ้ารู้สึกว่าลูกพอดูดได้ แต่ท่าให้นมไม่ถูก รีบขอความช่วยเหลือเจ้าหน้าที่ที่ รพ ที่สามารถสอนเข้าเต้าได้(เด่วนี้เอกชนหรือรัฐฯก้อพยายามส่งเสริมนมแม่ จึงจะมีเจ้าหน้าที่แผนกเด็กอ่อนที่ช่วยในเรื่องนี้ได้) หรือถ้าไม่ได้จริงๆ ใจเย็นๆ แล้วหยิบเครื่องปั้มมาปั้มค่ะ จะออกหรือไม่ออกก้ออย่าเครียด ปั้มไป 10-15นาทีค่ะ ทุก2ชม (ถ้าเหนื่อยก้ออย่ากดดันตัวเอง)
2. กำลังใจจากครอบครัว
ในช่วงเวลานี้คุณแม่ต้องการกำลังใจมาก คุณพ่อและคนในครอบครัวควรให้กำลังใจ เช่น เราเชื่อว่าเธอต้องทำได้ หรืออะไรประมาณนี้ แค่นี้คนเป็นแม่ก้อสู้เพื่อลูกแน่นอนจ๊ะ
3. วินัยของคุณแม่
ควรให้ดูดเต้าทุก2-3ชม ตลอดโดยเฉพาะในเดือนแรก ถ้าอยากปั้มนมสต็อกก้อให้ใช้วิธีขโมยปั้มช่วงก่อนให้นมสัก1ชม ขโมยปั้มประมาณ15นาที (ไม่ต้องกลัวนมหมดนะคะ นมยิ่งออกจากเต้ามากยิ่งผลิตทดแทนมากค่ะ) นอกเหนือจากวินัยในเรื่องการให้นม วินัยในเรื่องการรับประทานก้อควรตระหนัก แม้ว่าจะมีหลายๆเพจนมแม่ออกมาบอกว่าจะกินอะไรก็กินได้ no สน no แคร์ แต่เราก้อควรกินพอประมาณ และเลือกกินของที่มีประโยชน์ต่อร่างกายค่ะ
4. งดเสริมนมผง หากจำเป็นต้องให้จริงๆ ให้หยดนนผงที่ผสมน้ำแล้วลงบนเต้านมแล้วให้ลูกดูด เสมือนว่าดูดจากเต้า ลูกจะได้ไม่หงุดหงิดและอยากจะดูดอยู่ หรือป้อนจากแก้วโดยส่วนตัวเจ้าของกระทู้เป็นคนมีปัญหาเรื่องหัวนมสั้นฝั่งซ้าย แรกๆลูกเข้าเต้าได้ข้างเดียว ตอนนั้นคลอดมา2วันแล้วน้ำนมยังไม่มา ก้อใช้วิธีหยดนมชงบนหน้าอกฝั่งซ้ายและใช้นิปเปิ้ลชิลว์ช่วย แต่เรามีวินัยในการเข้าเต้า จนลูกสามารถดูดได้ทั้งสองข้าง นมที่ รพ ให้มาเราโยนทิ้งไปเลย บ๊ายบายนมชงจ้า
5. ปล่อยวางและทำจิตใจให้เบิกบานมีความสุข
ระหว่างให้นมดูหนังหรือซีรี่ เล่นเฟสบุ๊คหรือหังเพลง ทำอะไรที่ผ่อนคลาย จิตใจที่ดีมาพร้อมกับน้ำนมที่แสนจะมีความสุขไปสู่ลูกน้อยค่ะ
6. อย่าอายที่จะถามผู้รู้
ถ้ามีปัญหาหรือข้อสงสัย เช่นลูกอิ่มมั้ย นมพอรึป่าว ต้องให้รอบนึง2ข้างเลยหรือทีละข้าง ไปปรึกษาคลินิคนมแม่ใกล้บ้านเลยค่ะ เราเองก้อแวะเวียนไปเหมือนกันในช่วงแรก
(ขอเสริมเรื่องเข้าเต้าค่ะ เราน้ำนมมาเยอะพอในวันที่3-4หลังคลอด เราให้ทีละข้างค่ะ รอบ12.00ให้ฝั่งซ้าย พอรอบ 14.00น ให้ฝั่งขวา กินจนเกลี้ยงเต้าค่ะ ส่วนใครน้ำนมมายังไม่มากก้อให้2ข้าง ข้างละ15นาที เช่น 12.00เริ่มให้ซ้ายก่อนแล้วไปขวา พอบ่าย14.00 ก้อให้ขวาก่อนแล้วต่อซ้าย ประมาณนี้ค่)
เอาใจช่วยคุณแม่ทุกท่านให้ประสบความสำเร็จในการให้นมแม่นะคะ แต่ท่านใดทำเต็มที่แล้ว แล้วมันไม่ได้จริงๆ อย่าโทษตัวเองค่ะ จะนมแม่หรืออะไร ขอให้ลูกเติบโตแข็งแรง สมวัย มีสุขภาพจิตดี อันนี้สำคัญที่สุดค่ะ สู้ๆนะคะแม่ๆ